Dieta wegańska może być sposobem na odmłodzenie i utratę wagi, sugeruje badanie bliźniaków jednojajowych

Zmian tych nie zaobserwowano u bliźniaków, których dieta obejmowała mięso, jaja i produkty mleczne.

Ci, którzy jedli dieta wegańska również schudła 2 kg więcej średnio niż ci, którzy tego nie zrobili, prawdopodobnie z powodu różnic w zawartości kalorycznej posiłków podawanych w ciągu pierwszych czterech tygodni badania.
Zdaniem ekspertów utrata masy ciała mogła przyczynić się do zaobserwowanych różnic w wiek biologiczny między grupami.
Rodzeństwo, które przez osiem tygodni jadło wyłącznie posiłki roślinne, wykazywało oznaki spowolnienia biologicznego starzenia się. Zdjęcie: Shutterstock

Niektórzy eksperci zasugerowali, że dieta wegańska w dłuższej perspektywie może powodować niedobory składników odżywczych i nie jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, podczas gdy inni stwierdzili, że różnice zaobserwowane w badaniu mogą być spowodowane utratą wagi.

Pod koniec badania naukowcy zaobserwowali obniżenie szacunków wieku biologicznego na podstawie stopnia metylacji DNA – rodzaju chemicznej modyfikacji DNA, która służy do szacowania wieku biologicznego.

Starzenie się biologiczne odnosi się do spadku funkcjonowania tkanek i komórek w organizmie, w przeciwieństwie do wieku chronologicznego (liczby lat, które dana osoba przeżyła).

Z poprzednich badań wynika, że ​​zwiększony poziom metylacji DNA wiąże się ze starzeniem.

Jednakże Varun Dwaraka z firmy TruDiagnostic, zajmującej się testami epigenetycznymi, oraz Christopher Gardner ze Stanford University w Kalifornii stwierdzili, że nie jest jasne, w jakim stopniu różnice między parami można przypisać różnicom w diecie.

Grupę wegańską poproszono o jedzenie dwa razy większej liczby porcji warzyw, a także większej ilości owoców i roślin strączkowych, orzechów i nasion niż grupę wszystkożerną. Zdjęcie: Shutterstock

Tom Sanders, emerytowany profesor żywienia i dietetyki w King's College London w Wielkiej Brytanii, który nie brał udziału w badaniu, powiedział, że badanie wykazało pewne różnice w zakresie starzenia się u wegan.

Zauważył, że nie wzięto pod uwagę faktu, że niedobory witamin i minerałów często ujawniają się po latach, a niektóre badania sugerują, że dieta wegańska może nie być korzystna dla zdrowia osób starszych.

Dr Duane Mellor, dietetyk i rzecznik Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, stwierdził, że chociaż w badaniu porównano dietę wegańską do diety wszystkożernej, diety te nie były do ​​siebie w pełni podobne pod względem kaloryczności.

Wyjaśnił: „Możliwe, że zmniejszenie spożycia energii mogło potencjalnie zmienić sposób, w jaki zmieniło się DNA uczestników”.

Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie BMC Medicine.

źródło