- Upały powróciły, a sąsiedzi szukają sposobów na zachowanie aktywności i nawodnienia organizmu
- Komisja Sportu w Omaha organizuje codzienne zajęcia kliniczne poświęcone różnym dyscyplinom olimpijskim
- Obejrzyj, aby dowiedzieć się więcej o programie Trenuj jak mistrz
TRANSKRYPCJA TRANSMISJI:
Upał powrócił, a sąsiedzi szukają sposobów na pozostanie aktywnym i nawodnionym. W Riverfront młodzi sportowcy doskonalą swoje umiejętności i toczą się z upałem.
Komisja Sportu w Omaha organizuje szkolenie „Trenuj jak mistrz”. To codzienne szkolenie poświęcone różnym dyscyplinom, które można zobaczyć na igrzyskach olimpijskich, np. jeździe na deskorolce.
„Ale wszystkie te dyscypliny mają również komponent olimpijski. Na igrzyskach olimpijskich zobaczysz siatkówkę. Na igrzyskach olimpijskich zobaczysz zapasy. Jazda na deskorolce to nowy sport” – powiedział Jamie Adams.
Chcemy po prostu przedstawić dzieciom różne możliwości
Dyrektor ds. rozwoju i programów społecznościowych OSC Jamie Adams mówi, że kiedy trenujesz jak mistrz, nawodnienie jest kluczowe. Zwłaszcza w tygodniu takim jak ten, w którym temperatury mają osiągnąć połowę lat dziewięćdziesiątych.
„Będziemy mieli wszelkiego rodzaju możliwości nawadniania, podczas gdy będziecie tutaj, a także wody Gatorade, inne napoje sportowe. Będziemy mieli również zdrowe przekąski, aby móc się nimi dzielić i utrzymać ludzi na wysokim poziomie energii. Wiemy, że jest gorąco, ale takie jest lato w Omaha”, powiedział Adams.
Jeśli odczuwasz skutki upału, nie bój się zwolnić i zrobić sobie przerwę.
„Zawsze, gdy nie czujesz się w 100%, możesz odejść, znaleźć cień, trochę się ochłodzić. Szczerze mówiąc, sama czynność zrobienia sobie przerwy czyni cuda” – powiedział Adams.
Adams zaleca również przykładanie lodu lub polewanie nadgarstków i tylnej części kolan wodą.
