Jak sport może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne dzieci

NA OLIMPIJSKICH IGRZYSKACH W PARYŻU PRZYJRZYMY SIĘ KORZYŚCIOM SPORTU I JAKIE MOGĄ BYĆ ONE DLA DZIECI W MŁODYM WIEKU. DZIĘKUJEMY ZA DOŁĄCZENIE DO NAS. JEDNĄ Z KORZYŚCI, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁEŚ, JEST ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI. PRZEPROWADŹ NAS PRZEZ KORELACJĘ MIĘDZY AKTYWNOŚCIĄ FIZYCZNĄ, SPORTEM I ZDROWIEM PSYCHICZNYM. >> ZDROWIE PSYCHICZNE WYDAJE SIĘ MIEĆ — SPORT MA POZYTYWNY WPŁYW NA ZDROWIE PSYCHICZNE NA WIELE SPOSOBÓW, GDY ĆWICZYMY, ROBIMY WIELKIE RZECZY DLA PRZEPŁYWU KRWI. NIE TYLKO DLA MIĘŚNI, ALE TAKŻE DLA NASZEGO MÓZGU. ISTNIEJE ŁĄCZNOŚĆ MIĘDZY PÓŁKULAMI MÓZGU, KTÓRA JEST DOBRA DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO, LĘKU I DEPRESJI. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA POZWALA NAM LEPIEJ SEN, WIĘC LEPIEJ WYPOCZYWAĆ. OSOBY Z LĘKIEM WIDZIĄ POPRAWĘ SWOJEGO LĘKU LUB DEPRESJI DZIĘKI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ. SPORT MOŻE TO ZAPEWNIĆ. JEST RÓWNIEŻ TOWARZYSTWO I PRACA ZESPOŁOWA, KTÓRE POMAGAJĄ NASZEMU ZDROWIU PSYCHICZNEMU, PRZEBYWANIE WŚRÓD INNYCH LUDZI, PRZEBYWANIE NA ZEWNĄTRZ, OTRZYMYWANIE SŁOŃCA. WSZYSTKO TO JEST DOBRE DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO. DERRICK: CZY MOŻLIWE JEST ZBYT DUŻO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ U DZIECI? >> TAK, JEŚLI PRZESADZISZ, NAPOTKANIE Z RZECZAMI TAKIMI JAK ODWODNIENIE, NIEPRAWIDŁOWOŚCI ELEKTROLITOWE, MOŻLIWE NIEDOŻYWIENIE I INNE POTENCJALNE SKUTKI MEDYCZNE, KTÓRE MOGĄ WPŁYNĄĆ NA ZDROWIE PSYCHICZNE. ZBYT DUŻO CZEGOKOLWIEK JEST OGÓLNIE SZKODLIWE W ŚWIECIE ZDROWIA PSYCHICZNEGO. TRZEBA UWAŻAĆ NA NADMIERNE ILOŚCI CZEGOKOLWIEK. BADANIA POKAZAŁY, ŻE NASI WYBIENI SPORTOWCY MAJĄ NIEZNACZNIE WYŻSZE WSKAŹNIKI PROBLEMÓW ZDROWIA PSYCHICZNEGO. WIĘC NIE WYLECZY WSZYSTKIEGO, ALE NA PEWNO MOŻE POMÓC. ALE ZBYT DUŻO NIGDY NIE JEST DOBRE. DERRICK: POZOSTAŁO OKOŁO 30 SEKUND. JAKIE SĄ NIEKTÓRE SUGESTIE, ABY POPRAWIĆ CIAŁO I UMYSŁ? >> WYJDŹ NA ZEWNĄTRZ, ĆWICZ FIZYCZNIE, KORZYSTAJ Z DUŻO SŁOŃCA, UPEWNIJ SIĘ, ŻE SIĘ NAWODNISZ, ZADBAJ O SWOJE POTRZEBY ODŻYWCZE. WAŻNE JEST, ABY DOŚWIADCZAĆ INNYCH LUDZI, ROZMAWIAJ Z INNYMI

ZOBACZ: Jak sport może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne dzieci

Dr Tyler Rickers z Rogers Behavorial Health omawia korzyści dla dobrego samopoczucia dzieci

Zaktualizowano: 6:01 PM CDT 30 lipca 2024 r.