Doktor Yogesh Shah i Lauren Livingston
- Doktor Yogesh Shah jest geriatrą i dyrektorem medycznym Kliniki Pamięci w Broadlawns Medical Center.
- Lauren Livingston jest dyrektorką ds. komunikacji oddziału Stowarzyszenia Alzheimera w stanie Iowa.
W czerwcu tego roku, podczas Miesiąca Choroby Alzheimera i Świadomości Mózgu, Stowarzyszenie Alzheimera zachęca wszystkich Amerykanów, aby przejęli kontrolę nad zdrowiem swojego mózgu. Obecnie w USA prawie 7 milionów osób w wieku 65 lat i starszych cierpi na demencję Alzheimera, w tym ponad 62 000 w stanie Iowa. Ryzyko wystąpienia tej choroby w ciągu całego życia w wieku 45 lat wynosi 1 na 5 dla kobiet i 1 na 10 dla mężczyzn. Uważa się, że zmiany w mózgu powodujące chorobę Alzheimera rozpoczynają się 20 lub więcej lat przed wystąpieniem objawów, co sugeruje, że może istnieć znaczny okres czasu, w którym możemy interweniować w postępie choroby.
Eksperci uważają, że nie ma jednej przyczyny choroby Alzheimera. Prawdopodobnie choroba rozwija się w wyniku wielu czynników. Chociaż nie jest to bezpośrednia przyczyna choroby Alzheimera, największym znanym czynnikiem ryzyka jest zaawansowany wiek. Istnieją jednak dowody wskazujące, że można wprowadzić pewne zmiany w stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko.
Badania wykazały, że osoby, które ukończyły więcej edukacji na wcześniejszym etapie życia, zmniejszają ryzyko demencji o 7%. Ubytek słuchu również odgrywa rolę w zwiększaniu ryzyka demencji. Osoba, u której wystąpił ubytek słuchu, ale nie używa aparatów słuchowych, jest bardziej narażona na rozwój demencji. Palenie może również prowadzić do o 5% większej częstości występowania choroby Alzheimera, dlatego rzucenie palenia, nawet jeśli palisz od lat, może pomóc w zapobieganiu demencji. Inne czynniki zwiększające ryzyko rozwoju choroby Alzheimera lub demencji to nieleczona depresja, izolacja społeczna, zły stan zdrowia jamy ustnej i fizycznej oraz brak aktywności fizycznej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak wprowadzić te zdrowe zmiany w stylu życia, aby poprawić swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i demencji.
W czerwcu Stowarzyszenie Alzheimera oferuje 5 sugestii, jak zadbać o zdrowie mózgu:
- Wprowadź zdrowe nawyki, które mogą zmniejszyć ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych: Aż 40% przypadków demencji na świecie można przypisać modyfikowalnym czynnikom ryzyka. W oparciu o coraz liczniejsze dowody naukowe Stowarzyszenie Alzheimera zachęca jednostki do stosowania zdrowych nawyków, takich jak prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna i przebywanie w towarzystwie, aby zmniejszyć ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych i ewentualnej demencji. Odwiedź alz.org/healthy zwyczaje, aby dowiedzieć się więcej.
- Poznaj wczesne sygnały ostrzegawcze choroby Alzheimera i innych rodzajów demencji: Wiele osób utożsamia chorobę Alzheimera z utratą pamięci – i chociaż jest to jeden z najczęstszych objawów – istnieją inne znaki ostrzegawcze, które mogą sygnalizować pogorszenie funkcji poznawczych, w tym zmienioną ocenę sytuacji, zmiany nastroju, wyzwania w podejmowaniu decyzji oraz planowaniu i realizacji projektów. Niektóre zmiany w pamięci mogą być normalną częścią procesu starzenia, ale gdy zmiany zaczną zakłócać codzienne życie lub drastycznie odbiegać od normalnego zachowania danej osoby, najlepiej to sprawdzić. Odwiedź alz.org/10signs, aby dowiedzieć się o potencjalnych wczesnych sygnałach ostrzegawczych choroby Alzheimera lub innej demencji.
- Bądź proaktywny w rozwiązywaniu problemów z pamięcią i myśleniem: Badania pokazują, że wiele osób mających problemy z pamięcią i myśleniem często odkłada rozmowę na ten temat z lekarzem. A Raport Stowarzyszenia Alzheimera z 2022 r odkryli, że 60% dorosłych Amerykanów twierdzi, że nie zgłosiłoby się od razu do lekarza, gdyby wystąpiły u nich objawy łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych. Zamiast tego czekali, aż objawy będą się utrzymywać, nasilą lub aż rodzina i przyjaciele wyrażą zaniepokojenie. Wczesne wykrywanie i diagnozowanie choroby Alzheimera i innych rodzajów demencji zapewnia najlepszą możliwość opieki, leczenia i leczenia. Zapewnia także osobom zdiagnozowanym więcej czasu na planowanie przyszłości, udział w badaniach klinicznych i możliwie najdłuższe życie o wyższej jakości. Ponadto dostępne są obecnie metody leczenia, które u osób we wczesnym stadium choroby Alzheimera mogą spowolnić postęp choroby, dlatego też szybkie rozpoznanie ma kluczowe znaczenie. Jeśli Ty lub Twoja rodzina macie problemy z pamięcią lub myśleniem, ważne jest, aby to sprawdzić. Stowarzyszenie Alzheimera oferuje wskazówki i zasoby pomagające rodzinom w prowadzeniu rozmów na stronie alz.org/timetotalk lub za pośrednictwem całodobowej infolinii pod numerem 800-272-3900.
- Pomóż przyspieszyć badania związane z chorobami: Badania kliniczne są kluczem do nowych i lepszych metod leczenia choroby Alzheimera. Osoby cierpiące na chorobę Alzheimera i inne demencje, ich opiekunów i wolontariuszy są potrzebni do udziału w badaniach klinicznych, które pomogą w postępie badań nad chorobą Alzheimera. The Mecz próbny Stowarzyszenia Alzheimera® to bezpłatna, łatwa w obsłudze usługa, która łączy zainteresowane osoby z odpowiednimi badaniami. Odwiedź alz.org/trialmatch, aby dowiedzieć się więcej.
- Wolontariat w Stowarzyszeniu Alzheimera: Wolontariusze są kluczem do zmiany życia osób cierpiących na chorobę Alzheimera i demencję. Będąc wolontariuszem w Stowarzyszeniu Alzheimera, dołączasz do sieci pełnych pasji ludzi, którzy pracują, aby walczyć z tą wyniszczającą chorobą, okazywać szacunek bliskim oraz zapewniać opiekę i wsparcie tym, którzy tego potrzebują. Odwiedź https://www.alz.org/iowa/volunteer, aby dowiedzieć się, jak się zaangażować.
Doktor Yogesh Shah jest geriatrą i dyrektorem medycznym Kliniki Pamięci w Broadlawns Medical Center. Posiada certyfikaty z zakresu praktyki rodzinnej i geriatrii. Lauren Livingston jest dyrektorką ds. komunikacji oddziału Stowarzyszenia Alzheimera w stanie Iowa. Można się z nią skontaktować pod adresem lrlivingston@alz.org.
