Ale to nie dzieje się tylko w twojej głowie.
Naukowcy I psychologowie mody od dawna łączą modę i zdrowie psychiczne, a badania wskazują, że nasze ubrania mogą pomóc nam odczuwać szeroką gamę emocji, w tym pewność siebie i niezadowolenie.
Naturalnie więc zastanawiasz się, jak uniknąć tego drugiego i stylizować się na szczęście. To tam gdzie Hannah Barnthouse wchodzi.
31-letni właściciel firmy z Oklahomy, który prowadzi firmę jubilerską Nakarm mnie klejnotamizyskała sławę w Internecie jako wpływowa influencerka, która wszędzie nosi żywe, pełne blasku stroje – nawet tylko do sklepu spożywczego.
W rozmowie z Business Insider opowiedziała, jak każdy może znaleźć taką samą pewność siebie co do swojego stylu i szczęście w swojej garderobie.
Hannah Barnthouse. Błąd Allyson
Klucz do szczęścia: opatrunek dopaminowy
Barnthouse nie stworzyła koncepcji opatrunku dopaminowego, ale według niej żyje.
„Każdego dnia, kiedy się przygotowuję, bardzo się cieszę, że wypiję kawę i nie mogę się doczekać, kiedy dostanę dopaminę” – powiedziała BI. „To są dwie rzeczy, które naprawdę ożywiają mnie”.
Mówiąc prościej, mama dwójki dzieci twierdzi, że opatrunek dopaminowy ostatecznie oznacza, że „ubierasz się lepiej, aby czuć się lepiej”.
„Zasadniczo, kiedy wybierasz kawałki, które lubisz i które przynoszą radość twojej duszy, oszukujesz mózg, aby uwolnił dopaminę” – powiedziała. „Kiedy nosisz ubrania, które kochasz, naprawdę stajesz się szczęśliwszym człowiekiem”.
Karolina Mairdyplomowany psycholog, konsultant ds. mody i biznesu, autorka m.in „Psychologia mody”, opisuje dopaminę jako „czynnik motywujący”, który pomaga znaleźć „pozytywne rezultaty”.
„Kiedy osiągniemy pożądany rezultat (nagrodę), poziom dopaminy spada do wartości wyjściowych” – Mair powiedział BI. „A po krótkim czasie jesteśmy zmotywowani do poszukiwania kolejnej nagrody”.
Jeśli chodzi o opatrunek dopaminowy, Mair powiedziała, że każdego ranka możesz szukać kolejnej „nagrody” w postaci stroju, w którym czujesz się dobrze.
Jakie stylizacje sprawiają Ci radość?
W przypadku Barnthouse opatrunek dopaminowy wygląda jak tiulowe bluzki, szpilki na platformach, błyszczące spódnice i niezliczone klejnoty w odcieniach klejnotów na jej dłoniach, uszach i szyi.
„Zapytałam męża, jak nazwałby moje poczucie stylu, a on odpowiedział, że to kichnięcie Eltona Johna” – powiedziała ze śmiechem BI. „Moja szafa wygląda, jakby eksplodowało pudełko z kredkami – jak rozsypana tęcza. To znaczy, tutaj jest impreza”.
Ale jak wyjaśnił Barnthouse, nie każdy opatrunek dopaminowy wygląda tak samo.
„Wiele osób mówi: «Moja szafa jest cała czarna. Nie sądzę, że kiedykolwiek mogłabym się ubrać w sposób pobudzający.» Ale ja na to: „Nie, to twoja forma dopaminy!” – powiedziała. „To nie musi wyglądać tak, jak to wygląda w moim przypadku”.
Jeśli kochasz pasujące dresyna przykład Barnthouse mówi, aby to zaakceptować. Lub jeśli masz ulubioną koszulkę, zbuduj ją na jej podstawie.
„Wybierz jedną rzecz ze swojej szafy, która Twoim zdaniem najbardziej Ci się podoba. Od tego zacznij” – powiedział Barnthouse.
„Nosisz ten element i myślisz: «O mój Boże, dzisiaj poczułem się inaczej». Następnego dnia zakładasz dwie rzeczy, które ci się podobają” – dodała. „Pewnego dnia okażesz się taki jak ja i będziesz chodzić po ulicy jak luffa i będziesz tak szczęśliwy, jak to tylko możliwe”.
Mair zgadza się.
„Opatrunek dopaminowy tak naprawdę polega na ubieraniu się w sposób, który sprawia, że czujesz się dobrze. Jeśli na pierwszym miejscu jest wygoda, to jest to opatrunek dopaminowy dla ciebie” – powiedziała. „Komfort odnosi się zarówno do doświadczenia fizycznego, jak i psychicznego. Kiedy czujemy się komfortowo, jesteśmy bardziej zrelaksowani, czujemy się swobodnie w stosunku do siebie i innych, co sprawia, że rozmowy i interakcje są bardziej płynne i zaangażowane. To jeszcze bardziej zwiększa naszą pewność siebie i komfort”.
Hannah Barnthouse to jasne kolory i klejnoty. Błąd Allyson
Wyrzuć trendy za okno
Ponieważ opatrunek dopaminowy zależy od osobistego stylu, Barnthouse sugeruje ignorowanie większości z nich trendy w modzie chyba że naprawdę z tobą rozmawiają.
„Trendy mogą odzwierciedlać to, co świat chce, żebyś nosiła, ale jedynym sposobem na dopaminę jest sięgnięcie do wnętrza siebie” – powiedziała. „W twoim przypadku może to nie być zaczesany kok jak Hailey Bieber albo spodenki w stylu motocyklowym i szpilki. Może to wcale nie być szpilki”.
Zmień swój sposób myślenia o modzie i przesadzaj z akcesoriami
Barnthouse odkryła swoją miłość do odważnych akcesoriów podczas pracy w korporacji.
„Kiedy pracowałam od 9 do 17, zawsze nosiłam moje największe klejnoty i otrzymywałam komplementy. To budowało pewność siebie. Mimo że miałam na sobie spodnie i solidną koszulę, nadal mogłam wyrazić siebie poprzez biżuterię”.
Jeśli więc praca ogranicza Twoją kreatywność w modzie, sugeruje zwrócenie się do niej więcej akcesoriów.
„Lubię mówić ludziom, że to jak dekorowanie babeczki” – powiedziała Barnthouse. „Jesteś babeczką, twoje akcesoria to posypka, a twoje ubranie to wisienka”.
Hannah Barnthouse nosi klejnoty Feed Me Gems. Błąd Allyson
Oczywiście opatrunek dopaminowy może nadal budzić strach. Wyrażanie siebie poprzez styl wymaga wrażliwości, a inni ludzie mogą mieć swoje zdanie.
„Każdego dnia dostaję pytania” – powiedział Barnthouse. „Jeśli idę do sklepu spożywczego lub kawiarni, ludzie chcą wiedzieć, dokąd idę, co robię i dlaczego jestem tak ubrany”.
Ale ona ma na to pewien trik pozostać pewnym siebienawet jeśli osoby z zewnątrz nie rozumieją jej ubrania.
„Odkryłam, że chodzi o to, jak opisujesz ludziom swój styl” – powiedziała. „Ludzie są źródłem energii. Traktują cię w ten sposób Ty traktują cię. Więc jeśli się cofnę i poczuję się zawstydzony, zrzucą to na karb. Ale jeśli jestem podekscytowany i wyrażam to z pasją, natychmiast zmienia to ton rozmowy”.
Dodała: „Odkryłam, że jeśli jestem podekscytowana i naprawdę dobrze czuję się w swoim stroju, nie pozostawia to miejsca na komentarze inne niż «zabić!»”
