Udostępnij na Pintereście
Czy energiczne ćwiczenia mogą pomóc chronić zdrowie mózgu u osób z nadciśnieniem? Źródło obrazu: Thomas Barwick/Getty Images.
  • Wysokie ciśnienie krwi stwarza szereg zagrożeń dla zdrowia, w tym potencjalnie większe ryzyko upośledzenia funkcji poznawczych.
  • Naukowcy są zainteresowani ustaleniem, jakie czynniki ochronne mogą pomóc zmniejszyć ryzyko problemów poznawczych u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
  • Niedawne badanie sugeruje, że intensywne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zmniejszyć ryzyko przyszłych zaburzeń funkcji poznawczych.

Upośledzenie funkcji poznawczych może mieć wpływ na wszystkie aspekty życia danej osoby, w tym na jakość życia i codzienne czynności.

Na ryzyko wystąpienia problemów z funkcjami poznawczymi może przyczyniać się wiele czynników, m.in wysokie ciśnienie krwilub nadciśnienie. Naukowcy są zainteresowani znalezieniem potencjalnych działań ochronnych, które mogą podjąć osoby z wysokim ciśnieniem krwi.

Nowe badanie opublikowane w Choroba Alzheimera i demencja: Dziennik Stowarzyszenia Alzheimera zbadali związek pomiędzy intensywną aktywnością fizyczną a ryzykiem łagodnych zaburzeń poznawczych u osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Naukowcy odkryli, że ryzyko wystąpienia tej choroby było mniejsze u uczestników, którzy wykonywali co najmniej jedną sesję intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu łagodne upośledzenie funkcji poznawczych i prawdopodobne demencja.

Wyniki sugerują, że energiczne ćwiczenia mogą pomóc w zachowaniu funkcji poznawczych u niektórych osób.

Wysokie ciśnienie krwi występuje, gdy siła nacisku krwi na ściany naczyń krwionośnych wykracza poza określony zakres. Może prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych i zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

A normalne ciśnienie krwi odczyt wynosi mniej niż 120/80 milimetra słupa rtęci (mmHg), a lekarze mogą zdiagnozować u kogoś wysokie ciśnienie krwi, gdy odczyt skurczowy 130 mmHg lub więcej lub gdy odczyt rozkurczowy wynosi 80 mmHg lub więcej.

Poprzedni badania powiązał również wysokie ciśnienie krwi w wieku średnim z większym ryzykiem zaburzeń poznawczych. Autorzy obecnego badania zauważają, że osoby z wysokim ciśnieniem krwi są bardziej narażone na tę chorobę Choroba Alzheimera, otępienie naczyniowei łagodne zaburzenia funkcji poznawczych.

Jose Morales, lekarz medycynyneurolog naczyniowy i chirurg neurointerwencyjny w Pacific Neuroscience Institute w Santa Monica w Kalifornii, niezaangażowany w obecne badania, wyjaśnił Wiadomości medyczne dzisiaj To:

„Nadciśnienie uszkadza małe naczynia krwionośne w naszym mózgu, a także powoduje ich nieprawidłowe działanie. Prowadzi to do postępującego uszkodzenia mózgu, co z kolei prowadzi do upośledzenia funkcji poznawczych.”

Naukowcy, którzy przeprowadzili obecne badanie, chcieli ocenić, czy energiczne ćwiczenia zmniejszają ryzyko łagodnych zaburzeń poznawczych i prawdopodobnej demencji.

Badanie to miało charakter analizy post hoc, w której wykorzystano dane z badania SPRINT MIND STUDY, które stanowiło część badania Próba SPRINT. W badaniu tym wzięło udział ponad 9 000 dorosłych w Stanach Zjednoczonych z wysokim ciśnieniem krwi.

Podczas rejestracji uczestnicy zostali zapytani o częstotliwość podejmowania intensywnej aktywności fizycznej. Energiczną aktywność fizyczną zdefiniowano jako czynności powodujące pocenie się, przyspieszenie akcji serca lub przyspieszenie oddychania.

Uczestnicy mogli wybrać poziom intensywnej aktywności fizycznej z następujących kategorii:

  1. rzadko lub nigdy
  2. od jednej do trzech sesji intensywnej aktywności w miesiącu
  3. jedna energiczna sesja ćwiczeń w tygodniu
  4. od dwóch do czterech intensywnych sesji ćwiczeń tygodniowo
  5. pięć lub więcej intensywnych sesji ćwiczeń w tygodniu.

W analizie naukowcy podzielili uczestników na grupę o niskiej i dużej aktywności fizycznej.

Grupa o niskiej intensywności fizycznej miała mniej niż jedną sesję intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu, a grupa o dużej aktywności fizycznej miała jedną lub więcej intensywnych sesji aktywności fizycznej w tygodniu.

Wszyscy uczestnicy przeszli także testy oceny funkcji poznawczych, a współzmienne obejmowały takie elementy, jak wiek, wykształcenie, palenie tytoniu, stosowanie leków przeciwnadciśnieniowych, wskaźnik masy ciała (BMI) i spożywanie alkoholu.

Naukowcy wykluczyli uczestników, którzy mieli ograniczoną sprawność fizyczną lub nie posiadali oceny poznawczej, co umożliwiło im włączenie do ostatecznej analizy 7670 uczestników.

Średni czas obserwacji uczestników wynosił 4,5 roku i w tym czasie zidentyfikowano przypadki łagodnych zaburzeń poznawczych i prawdopodobnej demencji.

Ogólnie rzecz biorąc, w grupie osób prowadzących dużą aktywność fizyczną ryzyko wystąpienia łagodnych zaburzeń poznawczych i prawdopodobnej demencji było niższe.

Związek był silniejszy wśród uczestników w wieku poniżej 75 lat na początku badania i uczestników rasy czarnej. Związek okazał się również silniejszy u uczestników z wcześniejszą chorobą sercowo-naczyniową.

Autor badania Richard Kazibwe, lekarz medycynyz Wake Forest University School of Medicine w Winston-Salem, Karolina Północna MNT To:

„Zaangażowanie się w energiczną aktywność fizyczną przynajmniej raz w tygodniu może pomóc w spowolnieniu pogorszenia funkcji poznawczych u osób z nadciśnieniem. Ten poziom aktywności fizycznej może chronić zarówno przed demencją, jak i łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych. Badanie jest wyjątkowe, ponieważ skupia się na osobach z nadciśnieniem tętniczym wysokiego ryzyka, czyli populacji, która jest bardziej podatna na zaburzenia funkcji poznawczych. Poprzednie badania nie dotyczyły konkretnie tej grupy.”

Według Moralesa „jest to interesujące badanie, które pokazuje, co wiele osób z niekontrolowanym nadciśnieniem uważa za sprzeczne z intuicją”.

„Ćwiczenia pomagają regulować nasz autonomiczny układ nerwowy i zmniejszają wpływ tych naczyniowych czynników ryzyka na nasze zdrowie” – wyjaśnił.

„Należy zachęcać ludzi do dostrzegania wpływu, jaki zmiany stylu życia mogą mieć na modyfikację konsekwencji naczyniowych czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie, a także na zachowanie zdrowia i funkcjonowania mózgu” – dodał Morales.

Pomimo intrygujących odkryć, badanie to napotyka pewne szczególne ograniczenia.

Po pierwsze, część danych pochodziła z samoopisów uczestników, co oznacza, że ​​mogą być niedokładne. Wówczas prawie 65% uczestników było rasy białej, a około 35% stanowiły kobiety, co wskazuje na potrzebę większej różnorodności w przyszłych badaniach i ograniczoną możliwość uogólniania wyników.

Ustaleń nie można także uogólniać na grupy z pewnymi schorzeniami, które nie zostały uwzględnione w badaniu SPRINT, np. osoby chore na cukrzycę. Kryteria wykluczenia z bieżącej analizy również mogły mieć wpływ na wyniki.

Autorzy przyznają ponadto, że ich badaniu „prawdopodobnie brakowało odpowiedniej mocy statystycznej, aby wykryć korzyści (intensywnej aktywności fizycznej) w zakresie ryzyka prawdopodobnej demencji”.

Istnieje również potencjalne ryzyko zakłócające, dlatego badacze przyjrzeli się jedynie podstawowym danym dotyczącym intensywnej aktywności fizycznej. Zmiany w intensywnej aktywności fizycznej mogą mieć wpływ na wyniki poznawcze.

Co więcej, badacze nie sprawdzili, w jaki sposób umiarkowana aktywność fizyczna lub potencjalne negatywne skutki siedzącego trybu życia mogą wpływać na stan poznawczy. Wreszcie, łagodne upośledzenie funkcji poznawczych „w momencie włączenia do badania nie zostało stwierdzone”, co mogło mieć wpływ na wyniki.

Przyszłe badania mogą pozwolić na dłuższe okresy obserwacji w celu potwierdzenia wyników tych badań. Kazibwe zauważył, że przyszłe badania mogłyby obejmować „badania z wykorzystaniem aktywności fizycznej ocenianej za pomocą urządzenia w dużych i zróżnicowanych populacjach, aby zbadać korzyści wynikające z energicznej aktywności fizycznej w ochronie przed pogorszeniem funkcji poznawczych”.

źródło