Dlaczego niektóre schorzenia i leki stosowane w ich leczeniu mogą zwiększać ryzyko wystąpienia upałów

W miarę jak zbliża się lipiec i zagłębiamy się w to, co się dzieje, spodziewane jest upalne latoWażne jest, aby zanotować sobie historię swojego stanu zdrowia, aby lepiej przygotować się na wysokie temperatury.

Chociaż każdy może podjąć pewne kluczowe działania, aby chronić się podczas fali upałów, takie jak zachowanie chłodu i pozostawanie nawodnionym ciepło nie zawsze wpływa na wszystkich ludzi w równym stopniu. Bardzo powszechne schorzenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca, a nawet leki stosowane w ich leczeniu, mogą nasilać wpływ ciepła na czyjeś ciało. Lek, taki jak powszechnie stosowany jako lek na alergię lub zdrowie serca może sprawić, że upał będzie trudniejszy do zniesienia.

Oto, co należy wiedzieć o podstawowych schorzeniach i jak możesz zachować dodatkową ostrożność i być przygotowanym, jeśli masz takie schorzenie. Jak zawsze, powinieneś zadzwonić pod numer 911, jeśli jesteś w niebezpieczeństwie lub masz trudności z oddychaniem. Ponadto, pomocna jest znajomość objawy udaru cieplnego lub czy to jest wyczerpanie cieplneco zwykle ma miejsce zanim dojdzie do udaru cieplnego, niezależnie od tego, czy jego przyczyną jest twoje zdrowie, czy zdrowie sąsiada.

Czytaj więcej: Przed nami szalona pogoda: Lato 2024 może być upalne po najgorętszym roku w historii

Choroby układu oddechowego

Osoby z problemami zdrowotnymi wpływającymi na płuca lub drogi oddechowe, np. astma Lub przewlekła obturacyjna choroba płucsą bardziej narażone na upały, ponieważ pogoda jest gorąca może zwężać drogi oddechoweJeśli masz problemy z oddychaniem, zwracaj uwagę na ostrzeżenia dotyczące jakości powietrza w Twojej okolicy i staraj się ograniczać czas spędzany na zewnątrz w najgorętsze dni.

Co robić: Jeśli masz astmę lub używasz inhalatora, możesz chcieć miej zawsze przy sobie inhalatorwedług Penn Medicine, i skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz pogorszenie objawów. Zanotuj instrukcję inhalatora dotyczącą przechowywania i zdecydowanie nie zostawiaj go w nagrzanym samochodzie lub w każdym innym miejscu, gdzie może dojść do przegrzania.

Zgodnie z zaleceniami Temple Health, możesz również zaplanować dzień wokół najgorętszych okresów. Na przykład, jeśli musisz załatwić jakieś sprawy, spróbuj wyjść rano lub późnym wieczorem.

Choroby skóry

Pogoda na obu krańcach spektrum może powodować nasilenie objawów u osób z wyprysk I trądzik różowatyWysoka temperatura wiąże się z odwodnieniem, poceniem się i większą ilością światła słonecznego; wszystkie te czynniki mogą wywołać zaostrzenie choroby skóry. Również osoby podatne na trądzik latem możesz zauważyć więcej wyprysków, ze względu na pot i zawarte w nim bakterie.

Co robić: Jeśli cierpisz na egzemę, stosuj się do poniższych wskazówek dotyczących letnich miesięcy Amerykańskie Stowarzyszenie Dermatologiczne:

• Aby utrzymać skórę nawilżoną (i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaostrzenia): ogranicz prysznice do jednego dziennie, w letniej wodzie i staraj się, aby nie trwały dłużej niż 10 minut. Jeśli się spocisz lub będziesz potrzebować kolejnego prysznica, postaraj się, aby był chłodny.
• Używaj mydeł, szamponów i nawet detergentów do prania bez zapachu, jeśli możesz. Pot może sprawić, że ktoś będzie wrażliwy na zapachy lub barwniki jeszcze bardziej. (Poza tym nie przesadzaj z mydłem w ogóle.)
• Noś luźne ubrania.

Jeśli masz skłonność do trądziku, pamiętaj o wzięciu prysznica lub spłukaniu ciała po ćwiczeniach lub spoceniu się na upale, ponieważ bakterie i nagromadzony pot mogą sprawić, że wszyscy będziemy bardziej podatni na pojawienie się pryszczy.

Jeśli masz problemy skórne, zwróć szczególną uwagę na składniki kremu przeciwsłonecznego. National Eczema Association poleca składniki mineralne.

Czytaj więcej: Jak rozpoznać, że ktoś ma udar cieplny

Cukrzyca

Około 11% osób w USA choruje na cukrzycę, a wśród nich są osoby z cukrzycą typu 1 i typu 2 cukrzyca odczuwa ciepło bardziej niż inne, zgodnie z danymi amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom.

Cukrzyca może powodować komplikacje, które zakłócają pracę gruczołów potowych, a tym samym zdolność organizmu do chłodzenia się. Cukrzyca może również powodować odwodnienie (odwodnienie jest bardzo powszechny objaw cukrzycy, a nie do przeoczenia), pogarszając już powszechny problem w miesiącach letnich. Ponadto, wysokie temperatury mogą zmienić sposób, w jaki organizm wykorzystuje insulinę, zgodnie z Centers for Disease Control.

Co robić: Unikaj poparzeń słonecznych tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ poparzenia słoneczne mogą podnieść poziom cukru we krwi, zgodnie z CDC. Aby to zrobić, używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym, dużego kapelusza, a nawet ochronnej, luźnej odzieży, jeśli możesz. CDC zaleca również nie chodzenie boso, nawet po plaży. (U niektórych osób chorych na cukrzycę występują uszkodzenia nerwów, które wpływają na stopy, co utrudnia poruszanie się). trudno odczuwać takie doznania jak ciepło lub ból w stopach.)

Aby utrzymać nawodnienie, staraj się ograniczać alkohol lub kofeinę w naprawdę gorące dni. Jeśli używasz insuliny, pamiętaj, aby przechowywać ją zgodnie z zaleceniami i z dala od ekstremalnych temperatur (PDF), ponieważ może to spowodować utratę jego skuteczności.

Czytaj więcej: Złap nawodnienie, jedząc te 6 produktów polecanych przez ekspertów

Choroby serca i wysokie ciśnienie krwi

Bycie gorącym może dodatkowo obciążać serce (PDF), co może być problemem, jeśli żyjesz z chorobą układu krążenia. Ponadto osoby z wysokim ciśnieniem krwi są bardziej narażone na choroby związane z upałem lub doznać udaru cieplnego. Co więcej, niektóre powszechnie przyjmowane leki na serce lub ciśnienie krwi mogą wpływać na reakcję organizmu na ciepło, w tym beta-blokery, środki moczopędne I Inhibitory ACE.

Co robić: Spróbuj ogranicz rzeczy, które pobudzają twoje ciało lub podnoszą ciśnienie krwijak picie kofeiny lub robienie czegoś forsownego, gdy na zewnątrz jest gorąco, według Departamentu Zdrowia Stanu Missisipi. Jak zawsze, nawadniaj sięPonieważ takie powszechne leki na zdrowie serca mogą wpływać na sposób, w jaki organizm radzi sobie z ciepłem, warto skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak najbezpieczniej radzić sobie z cieplejszymi miesiącami.

Możesz również skorzystać z owoców lata, takich jak świeże warzywa ogrodowe, aby wzbogacić swoje odżywianie i stworzyć dieta zdrowsza dla serca.

Wykorzystaj te gorące miesiące jako pretekst do sprawdzenia lub leczenia ciśnienia krwi. Nadciśnienie jest niezwykle powszechne; około połowa dorosłych Amerykanów posiadać to.

Czytaj więcej: 10 wskazówek, jak zachować chłód tego lata, śpiąc bez klimatyzacji

Ciąża

Wysoka temperatura i zanieczyszczenie mogą mieć wpływ na ciążę i zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej i inne nieidealne rezultaty. To dodatkowo sprawia, że ​​ciąża jest o wiele mniej komfortowa.

Co robić: Jeśli jesteś w ciąży, podejmij kroki, które normalnie robisz, aby utrzymać niską temperaturę ciała i siebie, np. pozostawaj w domu tak długo, jak to możliwe w gorące dni i dbaj o nawodnienie. Aby utrzymać wysoki poziom spożycia składników odżywczych w upale, spróbuj jeść małe, chłodne posiłki (np. miski owoców lub treściwe sałatki), jak sugeruje BabyCenter.

Choroby autoimmunologiczne

Stany chorobowe, które zaczynają się w układzie odpornościowym, mogą nasilać się u ludzi w miesiącach letnich. Według Global Autoimmune Institute, wysokie temperatury, promieniowanie UV i wilgotność może wywołać odpowiedź immunologiczną. Toczeń, stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów i inne mogą być zaostrzone przez ciepło, niezależnie od tego, czy skutki dotyczą stawów (jak w przypadku zapalenia stawów), czy układu nerwowego (jak w przypadku SM).

Co robić: Ten Krajowe Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego zaleca robienie wszystkiego, co prawdopodobnie już robisz, aby zachować chłód, np. przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu (stowarzyszenie zauważa również, że koszt klimatyzacji może być odliczalny od podatku, jeśli Twój lekarz przepisze ją w celu zminimalizowania objawów). Zaleca również wykonywanie pewnych czynności przed i po ćwiczeniach, jeśli będziesz ćwiczyć, poprzez stopniowe dodawanie chłodnej wody do letniej wody w wannie. Ogólnie rzecz biorąc, jak mówi Global Autoimmune Institute, bądź świadomy nagłych zmian temperatury, które również mogą powodować problemy (np. przejście z bardzo zimnego klimatyzowanego pomieszczenia do 90-kilkustopniowego słonecznego dnia). Daj swojemu ciału czas, aby się do tego przyzwyczaiło.

Jeśli cierpisz na chorobę autoimmunologiczną, która wpływa na skórę, np. łuszczycę, a ciepła pogoda pogarsza stan skóry zamiast go polepszać, możesz zapobiec zaostrzeniu objawów, stosując się do wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry dla osób z egzemą, np. stosowanie delikatnych mydeł i ograniczanie ciepłych pryszniców.

Objawy zdrowia psychicznego

Ekstremalne ciepło i zmiany klimatu wpływają na zdrowie psychiczne na wiele, często nakładających się, sposobów. Na przykład, wiele problemów ze zdrowiem psychicznym występuje częściej u osób z innymi problemami zdrowotnymi lub u osób, na które wpływają czynniki, które czynią je bardziej podatnymi na wysokie temperatury, takie jak ubóstwo.

Osoby chore na schizofrenię mogą mieć trudniej regulowania temperatury ciała i niektórych leków przepisywanych na zdrowie psychiczne, w tym niektórych leki przeciwdepresyjneleki do zarządzania objawy psychozy I środki pobudzające w przypadku ADHD może również wpływać na sposób, w jaki organizm reguluje temperaturę.

Wiele osób może również znajdować się w większe ryzyko depresji, drażliwości lub manii w cieplejszych miesiącach wiosną i latem, a ekstremalne upały wiążą się z więcej doniesień o szkodach i śmierć.

Co robić: Jeśli odczuwasz objawy depresji, beznadziei lub manii albo masz jakiekolwiek zaburzenia nastroju, które wpływają na jakość Twojego życia, porozmawiaj z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia o planie radzenia sobie z objawami w czasie cieplejszej fali, kiedy objawy mogą się nasilać, a także o długoterminowym planie uzyskania pomocy.

Jeśli przyjmujesz leki na receptę z jakiegokolwiek powodu (niezależnie od tego, czy są to objawy związane ze zdrowiem psychicznym czy inne), warto skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy musisz podjąć jakieś dodatkowe kroki, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.

Jeśli masz myśli samobójcze lub uważasz, że ktoś, kogo znasz, jest w niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911 (lub do lokalnego organu nadzorującego Twój kraj). lokalna infolinia alarmowa) lub udaj się na pogotowie. Wyjaśnij, że to nagły przypadek psychiatryczny i poproś o kogoś, kto jest przeszkolony w tego typu sytuacjach.