Jak zarządzanie dietą, snem, ćwiczeniami i stresem stanowi podstawę strategii stylu życia mających na celu spowolnienie starzenia się i zapobieganie chorobom związanym z wiekiem.
Niedawno opublikowaliśmy nasz Dziesięć poziomów długowieczności – nowe ramy dla zrozumienia zmieniającego się krajobrazu terapii długowieczności.
W nadchodzących tygodniach będziemy szczegółowo przyglądać się każdemu poziomowi, przeglądając trendy, możliwości inwestycyjne i niektóre firmy działające obecnie na tym poziomie.
Jak można było się spodziewać, zaczynamy od poziomu 1.
Poziom 1: zarządzanie stylem życia
Aktywne zarządzanie dietą, snem, ćwiczeniami fizycznymi, spożyciem alkoholu, paleniem, stresem itp., aby spowolnić czynniki wywołujące choroby starzenia i zapobiegać chorobom związanym ze starzeniem się.
Zarządzanie aktywnym stylem życia obejmuje celową regulację i optymalizację kluczowych codziennych nawyków, w tym diety, jakości snu, aktywności fizycznej, spożycia alkoholu, zaprzestania palenia i radzenia sobie ze stresem. Zachowania te łącznie stanowią kamień węgielny profilaktycznych strategii zdrowotnych mających na celu łagodzenie głównych czynników starzenia się i zmniejszanie ryzyka chorób związanych z wiekiem. Utrzymując zbilansowaną dietę bogatą w niezbędne składniki odżywcze, podejmując konsekwentne ćwiczenia fizyczne, stawiając na pierwszym miejscu regenerujący sen i radząc sobie ze stresem za pomocą uważności, innych technik relaksacyjnych oraz wsparcia i relacji, jednostki mogą znacząco wpłynąć na swoją trajektorię biologicznego starzenia się.
Pojawiające się dowody sugerują, że nawet umiarkowane dostosowanie czynników związanych ze stylem życia może mieć głęboki wpływ na długość życia, wzmacniając znaczenie osobistej odpowiedzialności w codziennych czynnościach związanych z dobrym samopoczuciem. Ciągła ewolucja tego sektora napędza popyt na rozwiązania, które nie tylko śledzą te zmienne, ale także dostarczają praktycznych spostrzeżeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb – a oba stają się z biegiem czasu coraz bardziej spersonalizowane. Ten podstawowy poziom zarządzania długowiecznością służy jako podstawa głębszych, bardziej złożonych interwencji widocznych na wyższych poziomach ram długowieczności.
Możliwości inwestycyjne w zarządzaniu stylem życia
Sektor zarządzania stylem życia stanowi podatny grunt dla inwestorów, ze znacznym wzrostem prognozowanym w różnych segmentach technologii i wellness. Oprócz gigantów technologicznych, takich jak Apple i Google, firmy z branży urządzeń do noszenia, takie jak WHOOP, Oura i podobni innowatorzy, konkurują o ekspansję i dominację. Firmy te nie tylko zwiększają zaangażowanie użytkowników dzięki wglądowi opartemu na danych, ale także stale udoskonalają swoją ofertę poprzez hiperpersonalizację wspieraną przez sztuczną inteligencję, dzięki czemu urządzenia stają się inteligentniejsze i bardziej intuicyjne z każdą iteracją.
Przed firmami otwierają się liczne możliwości, które mogą bezproblemowo integrować złożone strumienie danych, takie jak szczegółowe śledzenie diety lub analiza spożycia alkoholu, z głównymi platformami wellness. Integracja ta zapewnia użytkownikom kompleksowy obraz ich zdrowia, zwiększając ich zdolność do podejmowania świadomych decyzji. Rozwiązania oparte na sztucznej inteligencji, które personalizują rekomendacje na podstawie danych użytkownika w czasie rzeczywistym, przodują w tej zmianie, dzięki czemu precyzyjne wellness staje się rzeczywistością.
Ponadto sieci siłowni i producenci sprzętu coraz częściej włączają marketing zorientowany na długowieczność, podkreślając rolę ćwiczeń w promowaniu zdrowszego i dłuższego życia. Ta zmiana otwiera nowe możliwości współpracy i partnerstwa, które dostosowują branding fitness do szerszego dążenia do dłuższej żywotności zdrowia, pozycjonując je jako kluczowych graczy w gospodarce długowieczności.
Firmy działające na poziomie 1
WYDAĆ OKRZYK RADOŚCI
WHOOP to narzędzie do monitorowania kondycji skupiające się na wskaźnikach snu, wysiłku i regeneracji w celu optymalizacji wyników sportowych, co może mieć potencjalne znaczenie dla długowieczności ze względu na zdolność do monitorowania poziomu obciążenia, będącego kluczowym wskaźnikiem ogólnego stresu i jego wpływu na zdrowie i dobre samopoczucie.
Ultraludzki
Ultrahuman to firma z branży technologii medycznych oferująca urządzenia do noszenia i aplikację mobilną śledzącą różne wskaźniki fizjologiczne w celu zapewnienia wglądu w sen, regenerację i stres, których celem jest optymalizacja ogólnego samopoczucia i potencjalnie przyczynianie się do długowieczności poprzez umożliwienie użytkownikom dokonywania świadomych wyborów dotyczących stylu życia.
Apple Watch Ultra
Apple Watch Ultra to wytrzymały smartwatch przeznaczony dla entuzjastów spędzania czasu na świeżym powietrzu i sportowców. Posiada duży, trwały wyświetlacz, długotrwałą baterię i zaawansowane możliwości śledzenia kondycji. Zegarek może śledzić różne aktywności, w tym bieganie, pływanie, jazdę na rowerze i wędrówki. Posiada również wbudowany moduł GPS i łączność komórkową, dzięki czemu użytkownicy mogą pozostawać w kontakcie i śledzić swoją lokalizację nawet w odległych obszarach. Jeśli chodzi o trwałość, Apple Watch Ultra może pomóc użytkownikom poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie, śledząc dane dotyczące kondycji, monitorując sen i zapewniając spersonalizowane statystyki. Ponadto krążą pogłoski, że Apple opracowuje nadający się do noszenia pierścień, który mógłby uzupełniać zegarek Apple Watch i oferować jeszcze bardziej zaawansowane możliwości monitorowania stanu zdrowia i kondycji. Oczekuje się, że pierścień zostanie wprowadzony na rynek w 2026 r. i może zawierać takie funkcje, jak ciągłe monitorowanie poziomu glukozy we krwi i śledzenie snu.
Noś system operacyjny
System noszenia firmy Google, Wear OS, oferuje szereg funkcji mających na celu promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Urządzenia z systemem Wear OS mogą śledzić różne aktywności fitness, monitorować tętno i sen oraz zapewniać spersonalizowane informacje na temat stanu zdrowia. Funkcje te mogą pomóc użytkownikom poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie, potencjalnie prowadząc do dłuższego i zdrowszego życia. Chociaż Google nie ujawnił konkretnych informacji na temat pierścionka do noszenia, możliwe, że w przyszłości opracuje takie urządzenie, które uzupełni istniejący ekosystem urządzeń do noszenia i zapewni jeszcze bardziej zaawansowane możliwości monitorowania stanu zdrowia i kondycji.
Fitbit, obecnie należący do Google, oferuje zróżnicowaną gamę trackerów i smartwatchów z kompleksowymi funkcjami monitorowania stanu zdrowia i kondycji, koncentrując się na aktywności, śnie i zdrowiu serca.
Dłuższy
Longr to firma długowieczna, posiadająca spółkę zależną o nazwie Bleo. Longr koncentruje się na badaniach i rozwoju dotyczących starzenia się, mając na celu wydłużenie życia i zdrowia człowieka. Ich spółka zależna, Bleo, oferuje narzędzie cyfrowe, które zapewnia spersonalizowany wgląd w zdrowie i długowieczność użytkowników w oparciu o analizę danych. Bleo nie zajmuje się bezpośrednio biologią samego starzenia, ale oferując użytkownikom głębsze zrozumienie ich zdrowia i potencjalnych zagrożeń, umożliwia im dokonywanie wyborów dotyczących stylu życia, które mogą przyczynić się do dłuższego i zdrowszego życia, pośrednio łącząc się z celami długowieczności badania.
Bądź na bieżąco z poziomami od 2 do 10, które pojawią się w ciągu najbliższych kilku tygodni!
