Z analiz wynika, że ​​zdrowy styl życia może zrównoważyć „złe geny” i przedłużyć życie

Niedawna analiza sugeruje, że utrzymanie zdrowego stylu życia może pomóc w zrównoważeniu o ponad 60% genów skracających życie, które mogłeś odziedziczyć.

Badanie, opublikowane w czasopiśmie BMJ Evidence-Based Medicine Journalzasugerował również, że niezdrowy tryb życia zwiększa ryzyko śmierci o 78%, niezależnie od dobrych czy złych genów.

Chociaż badanie miało charakter obserwacyjny i nie było ostateczne, zdaniem naukowców optymalny, zdrowy styl życia składa się z czterech czynników: niepalenie tytoniu, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu w nocy i zdrowa dieta.

Do analizy obejmującej wiele badań w latach 2006–2010 zrekrutowano ponad 350 000 uczestników – wszyscy pochodzenia europejskiego – za pośrednictwem brytyjskiego Biobanku, wielkoskalowej biomedycznej bazy danych i zasobów badawczych.

Uczestnikom podano ważoną punktację stylu życia i ocenę ryzyka wielogenowego, która oblicza ryzyko choroby danej osoby na podstawie jej genów, Według Centrów Zapobiegania i Kontroli Chorób.

Z analizy wynika, że ​​stan zdrowia uczestników monitorowano do 2021 roku. W tym czasie zmarło 24 239 uczestników.

Naukowcy stwierdzili, że osoby genetycznie predysponowane do krótkiego życia były o 21% bardziej narażone na wcześniejszą śmierć niż osoby genetycznie predysponowane do długiego życia, niezależnie od ich stylu życia.

Stwierdzili również, że w przypadku uczestników z wysokim ryzykiem genetycznym związanym ze skróceniem życia i niezdrowym stylem życia ryzyko śmierci było dwukrotnie większe niż w przypadku osób, które były genetycznie predysponowane do długiego życia i prowadziły zdrowy tryb życia.

Naukowcy twierdzą, że jeśli dana osoba jest obarczona wysokim ryzykiem genetycznym krótszego życia, może wydłużyć swoje życie o prawie 5,5 roku, jeśli w wieku 40 lat zmieni zdrowy styl życia.

Naukowcy biorący udział w badaniu sklasyfikowali przedwczesną śmierć jako śmierć przed 75. rokiem życia. Według CDCśrednia długość życia w Ameryce wynosi 77,5 lat dla obu płci i 80,2 lat dla kobiet.