![](https://i3.wp.com/bloximages.newyork1.vip.townnews.com/sunnysidesun.com/content/tncms/assets/v3/editorial/8/27/8270ab73-d827-53f0-8a43-0313c04da486/6685759f43d47.image.jpg?crop=1200%2C630%2C0%2C85&resize=1200%2C630&order=crop%2Cresize&w=640&resize=640,0&ssl=1)
Najważniejsze wnioski
-
Wdzięczność pomaga ludziom żyć dłużej
-
U starszych kobiet, które uzyskały wysokie wyniki w teście wdzięczności, ryzyko przedwczesnej śmierci było o 9% niższe w porównaniu z kobietami, które uzyskały najniższe wyniki
-
Wdzięczność chroniła w szczególności przed śmiercią związaną z chorobą serca
ŚRODA, 3 lipca 2024 r. (HealthDay News) — Nowe badanie donosi, że ludzie, którzy są wdzięczni za to, co mają, żyją zazwyczaj dłużej.
Według ustaleń opublikowanych 3 lipca w czasopiśmie, starsze kobiety, które uzyskały najwyższe wyniki w kwestionariuszu mierzącym wdzięczność, miały o 9% niższe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z kobietami, które wykazały się najmniejszą wdzięcznością JAMA Psychiatry.
Wyniki sugerują, że uczucie wdzięczności „może zwiększyć długość życia wśród osób starszych” – twierdzi główny autor Ying Chenpowiedział naukowiec z Harvard TH Chan School of Public Health w komunikacie prasowym.
Na potrzeby badania naukowcy przeanalizowali dane zebrane w ramach długoterminowego badania stanu zdrowia pielęgniarek.
W 2016 r. ponad 49 000 kobiet biorących udział w badaniu, których średnia wieku wynosiła 79 lat, wypełniło sześciopytaniowy test wdzięczności. Musiały one zgodzić się lub nie zgodzić ze stwierdzeniami takimi jak „Mam w życiu tak wiele powodów do wdzięczności” i „Gdybym miała wymienić wszystko, za co czuję wdzięczność, byłaby to bardzo długa lista”.
Trzy lata później badacze przeprowadzili dalsze badania, aby zidentyfikować zgony wśród tych kobiet. Odkryli, że zmarło ponad 4600 uczestniczek, najczęściej z powodu choroba serca.
Wyniki pokazują, że u osób wykazujących najwyższy poziom wdzięczności ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny było niższe w porównaniu do osób o najniższym poziomie wdzięczności.
Wdzięczność wydawała się chronić przed każdą konkretną przyczyną śmierci uwzględnioną w badaniu, a co najważniejsze przed śmiercią z powodu choroby serca, powiedzieli naukowcy. Inne przyczyny obejmowały raka, choroby układu oddechowego, choroby neurodegeneracyjne, infekcje i urazy.
Na tej podstawie naukowcy twierdzą, że ludzie mogliby poprawić swoje zdrowie, skupiając się na rzeczach, za które są wdzięczni.
„Wcześniejsze badania wskazują, że istnieją sposoby na celowe pielęgnowanie wdzięczności, takie jak spisywanie lub omawianie tego, za co jesteś wdzięczny kilka razy w tygodniu” – powiedział Chen. „Promowanie zdrowego starzenia się jest priorytetem zdrowia publicznego i mamy nadzieję, że dalsze badania poprawią nasze zrozumienie wdzięczności jako psychologicznego zasobu zwiększającego długowieczność”.
ŹRÓDŁO: Harvard TH Chan School of Public Health, komunikat prasowy, 3 lipca 2024 r.
Co to dla Ciebie oznacza
Wyrażanie lub odczuwanie wdzięczności może pomóc człowiekowi żyć dłużej i zdrowiej.