Baran
W tym tygodniu, Baranie, postaw siebie na pierwszym miejscu. Możesz chcieć posunąć się za daleko, ponieważ masz dużo energii, ale pamiętaj, jak ważna jest równowaga. Aby zachować zdrowie ciała i umysłu, spraw, aby ćwiczenia, zdrowe odżywianie i techniki uważności stały się stałą częścią Twojego życia. Aby uniknąć wypalenia zawodowego, znajdź czas na relaks i uporanie się ze swoimi zmartwieniami. Zadbaj o swój umysł i ciało, a będziesz nadal promieniować zdrowiem i energią. Nie zapomnij wykorzystać swojej chęci do robienia rzeczy fizycznych, które czynią cię szczęśliwym i spełnionym. Bycie zdrowym jest wiele warte!
Byk
W tym tygodniu, Byku, twoje zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne są bardzo ważne. Dbaj o siebie i stawiaj swoje zdrowie na pierwszym miejscu. Aby zachować równowagę, dodaj do swojej codziennej rutyny uważne ruchy i sposoby na relaks. Pamiętaj, że dbanie o siebie nie jest czymś przyjemnym, to konieczność. Dbaj o swoje ciało, jedząc zdrową żywność i robiąc rzeczy, które sprawiają ci radość. Twój umysł i ciało będą zdrowe, jeśli będziesz w stanie poradzić sobie z problemami, które staną ci na drodze.
Bliźnięta
W tym tygodniu Bliźnięta mogą czuć, że mają dużo energii. Wykorzystaj to na swoją korzyść i popracuj nad swoją formą. Joga, medytacja i inne rzeczy, które są dobre zarówno dla ciała, jak i umysłu, to świetne wybory. Znajdź kreatywne sposoby na radzenie sobie z uczuciem niepokoju i obniż poziom stresu. Aby nie wypalić się, pamiętaj o robieniu przerw i stawianiu siebie na pierwszym miejscu. Uważaj na to, co jesz i włącz do swojej diety zdrowe rzeczy, aby poprawić swoje zdrowie jako całość.
Rak
Dbaj o siebie w tym tygodniu, ponieważ Twój zdrowie psychiczne może się pogorszyć. Rób rzeczy, aby zadbać o siebie, takie jak joga, medytacja lub ćwiczenia. Pozwól sobie na przerwy, kiedy ich potrzebujesz i otaczaj się dobrymi ludźmi. Nie bój się porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia psychicznego, jeśli czujesz się przytłoczony. Mogą ci pomóc. Pamiętaj, że twoje zdrowie jest najważniejsze.
Lew
W tym tygodniu, Leo, poczujesz się pełen życia i energii. Twój wewnętrzny ogień jest bardzo silny i nadszedł czas, aby wykorzystać tę energię do zrobienia czegoś aktywnego. Weź udział w rzeczach, które sprawiają, że czujesz się żywy i odświeżony, takich jak taniec, bieganie lub wypróbowanie nowego sportu. Zadbaj również o swoje zdrowie psychiczne, dbając o siebie i zaspokajając swoje potrzeby społeczne.
Panna
Ukochana Panno, w tym tygodniu powinnaś zadbać o swój umysł, ciało i duszę. Zrób sobie przerwę od swoich sztywnych nawyków i zrób coś miłego dla siebie. Rób rzeczy, które sprawiają ci radość i są dobre dla twojego nastroju. Połącz się z naturą, medytuj lub zrób coś artystycznego dla zabawy.
Libra
Wago, w tym tygodniu ważne jest, aby na pierwszym miejscu postawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Zaplanuj czas na ćwiczenia, dobre jedzenie i robienie rzeczy, które pomagają ci się zrelaksować, takich jak joga lub medytacja. Dbanie o siebie jest ważne dla twojego zdrowia i szczęścia, więc nie zapomnij, że to nie jest egoistyczne.
Skorpion
W tym tygodniu poziom energii Skorpiona wzrasta. Powinieneś skierować tę energię na codzienne czynności związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Bądź aktywny, jedz zdrowo i traktuj dbanie o siebie jako priorytet. Utrzymuj świadomość wymagań swojego ciała i powstrzymuj się od przepracowywania się. Ponieważ gwiazdy wskazują na możliwość wystąpienia problemów zdrowotnych związanych ze stresem i zmartwieniami, ważne jest, aby angażować się w uważne praktyki i w razie potrzeby szukać pomocy.
Strzelec
W tym tygodniu, Strzelcu, twoje zdrowie fizyczne jest tak samo żywe i pełne życia, jak ty. Rób rzeczy, które przyspieszają bicie twojego serca i napinają mięśnie, ponieważ twoje ciało chce się ruszać. Ciesz się dreszczykiem emocji związanym z przekraczaniem swoich granic, czy to podczas tańca, biwakowania, czy też wypróbowywania nowego planu treningowego. Ale nie zapomnij o odpoczynku i zadbaniu o siebie. Karm swoje ciało zdrową żywnością i rób przerwy, aby się zrelaksować w trakcie całej zabawy.
Koziorożec
W tym tygodniu Twoje ciało może wykazywać oznaki zmartwienia i zbyt dużo pracy. Najpierw zadbaj o siebie, nawet jeśli oznacza to tylko długą kąpiel, przerwę w pracy lub przeczytanie książki. Aby zachować porządek w ciele i umyśle, należy także ćwiczyć i dobrze się odżywiać. Nie zapominaj, że Twoje zdrowie jest tak samo ważne jak Twoje cele.
Wodnik
W tym tygodniu priorytetem musi być dla Ciebie dbanie o siebie, Wodniku. Podejmuj działania fizyczne, które pomogą Ci spalić nadmiar energii, a jednocześnie będą wyzwaniem dla Twojego mózgu. Malowanie, pisanie lub taniec to formy ekspresji twórczej, które pomogą Ci poczuć radość i utrzymać emocje pod kontrolą. Daj swojemu ciału to, czego potrzebuje, zapewniając sobie wystarczającą ilość snu i dobrze się odżywiając.
Ryby
W tym tygodniu zadbaj najpierw o siebie, Ryby. Zwróć uwagę na to, jak twoje ciało mówi ci, żebyś się doładował, a potem to zrób. Wprowadź trochę jogi lub medytacji do swojego codziennego życia, aby pomóc sobie być bardziej świadomym. Ponadto upewnij się, że wystarczająco dużo śpisz i cały czas się ruszasz. Stawiaj swoje zdrowie i dobre samopoczucie ponad wszystko.
Autorem tego artykułu jest Sidhharrth S Kumaar, farmaceuta, astronumerolog, coach życiowy i relacji, coach biznesowy i przywódczy, uzdrowiciel energetyczny, muzykoterapeuta i założyciel NumroVani.
W tym tygodniu, Baranie, postaw siebie na pierwszym miejscu. Możesz chcieć posunąć się za daleko, ponieważ masz dużo energii, ale pamiętaj, jak ważna jest równowaga. Aby zachować zdrowie ciała i umysłu, spraw, aby ćwiczenia, zdrowe odżywianie i techniki uważności stały się stałą częścią Twojego życia. Aby uniknąć wypalenia zawodowego, znajdź czas na relaks i uporanie się ze swoimi zmartwieniami. Zadbaj o swój umysł i ciało, a będziesz nadal promieniować zdrowiem i energią. Nie zapomnij wykorzystać swojej chęci do robienia rzeczy fizycznych, które czynią cię szczęśliwym i spełnionym. Bycie zdrowym jest wiele warte!
Byk
W tym tygodniu, Byku, twoje zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne są bardzo ważne. Dbaj o siebie i stawiaj swoje zdrowie na pierwszym miejscu. Aby zachować równowagę, dodaj do swojej codziennej rutyny uważne ruchy i sposoby na relaks. Pamiętaj, że dbanie o siebie nie jest czymś przyjemnym, to konieczność. Dbaj o swoje ciało, jedząc zdrową żywność i robiąc rzeczy, które sprawiają ci radość. Twój umysł i ciało będą zdrowe, jeśli będziesz w stanie poradzić sobie z problemami, które staną ci na drodze.
Bliźnięta
W tym tygodniu Bliźnięta mogą czuć, że mają dużo energii. Wykorzystaj to na swoją korzyść i popracuj nad swoją formą. Joga, medytacja i inne rzeczy, które są dobre zarówno dla ciała, jak i umysłu, to świetne wybory. Znajdź kreatywne sposoby na radzenie sobie z uczuciem niepokoju i obniż poziom stresu. Aby nie wypalić się, pamiętaj o robieniu przerw i stawianiu siebie na pierwszym miejscu. Uważaj na to, co jesz i włącz do swojej diety zdrowe rzeczy, aby poprawić swoje zdrowie jako całość.
Rak
Dbaj o siebie w tym tygodniu, ponieważ Twój zdrowie psychiczne może się pogorszyć. Rób rzeczy, aby zadbać o siebie, takie jak joga, medytacja lub ćwiczenia. Pozwól sobie na przerwy, kiedy ich potrzebujesz i otaczaj się dobrymi ludźmi. Nie bój się porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia psychicznego, jeśli czujesz się przytłoczony. Mogą ci pomóc. Pamiętaj, że twoje zdrowie jest najważniejsze.
Lew
W tym tygodniu, Leo, poczujesz się pełen życia i energii. Twój wewnętrzny ogień jest bardzo silny i nadszedł czas, aby wykorzystać tę energię do zrobienia czegoś aktywnego. Weź udział w rzeczach, które sprawiają, że czujesz się żywy i odświeżony, takich jak taniec, bieganie lub wypróbowanie nowego sportu. Zadbaj również o swoje zdrowie psychiczne, dbając o siebie i zaspokajając swoje potrzeby społeczne.
Panna
Ukochana Panno, w tym tygodniu powinnaś zadbać o swój umysł, ciało i duszę. Zrób sobie przerwę od swoich sztywnych nawyków i zrób coś miłego dla siebie. Rób rzeczy, które sprawiają ci radość i są dobre dla twojego nastroju. Połącz się z naturą, medytuj lub zrób coś artystycznego dla zabawy.
Libra
Wago, w tym tygodniu ważne jest, aby na pierwszym miejscu postawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Zaplanuj czas na ćwiczenia, dobre jedzenie i robienie rzeczy, które pomagają ci się zrelaksować, takich jak joga lub medytacja. Dbanie o siebie jest ważne dla twojego zdrowia i szczęścia, więc nie zapomnij, że to nie jest egoistyczne.
Skorpion
W tym tygodniu poziom energii Skorpiona wzrasta. Powinieneś skierować tę energię na codzienne czynności związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Bądź aktywny, jedz zdrowo i traktuj dbanie o siebie jako priorytet. Utrzymuj świadomość wymagań swojego ciała i powstrzymuj się od przepracowywania się. Ponieważ gwiazdy wskazują na możliwość wystąpienia problemów zdrowotnych związanych ze stresem i zmartwieniami, ważne jest, aby angażować się w uważne praktyki i w razie potrzeby szukać pomocy.
Strzelec
W tym tygodniu, Strzelcu, twoje zdrowie fizyczne jest tak samo żywe i pełne życia, jak ty. Rób rzeczy, które przyspieszają bicie twojego serca i napinają mięśnie, ponieważ twoje ciało chce się ruszać. Ciesz się dreszczykiem emocji związanym z przekraczaniem swoich granic, czy to podczas tańca, biwakowania, czy też wypróbowywania nowego planu treningowego. Ale nie zapomnij o odpoczynku i zadbaniu o siebie. Karm swoje ciało zdrową żywnością i rób przerwy, aby się zrelaksować w trakcie całej zabawy.
Koziorożec
W tym tygodniu Twoje ciało może wykazywać oznaki zmartwienia i zbyt dużo pracy. Najpierw zadbaj o siebie, nawet jeśli oznacza to tylko długą kąpiel, przerwę w pracy lub przeczytanie książki. Aby zachować porządek w ciele i umyśle, należy także ćwiczyć i dobrze się odżywiać. Nie zapominaj, że Twoje zdrowie jest tak samo ważne jak Twoje cele.
Wodnik
W tym tygodniu priorytetem musi być dla Ciebie dbanie o siebie, Wodniku. Podejmuj działania fizyczne, które pomogą Ci spalić nadmiar energii, a jednocześnie będą wyzwaniem dla Twojego mózgu. Malowanie, pisanie lub taniec to formy ekspresji twórczej, które pomogą Ci poczuć radość i utrzymać emocje pod kontrolą. Daj swojemu ciału to, czego potrzebuje, zapewniając sobie wystarczającą ilość snu i dobrze się odżywiając.
Ryby
W tym tygodniu zadbaj najpierw o siebie, Ryby. Zwróć uwagę na to, jak twoje ciało mówi ci, żebyś się doładował, a potem to zrób. Wprowadź trochę jogi lub medytacji do swojego codziennego życia, aby pomóc sobie być bardziej świadomym. Ponadto upewnij się, że wystarczająco dużo śpisz i cały czas się ruszasz. Stawiaj swoje zdrowie i dobre samopoczucie ponad wszystko.
Autorem tego artykułu jest Sidhharrth S Kumaar, farmaceuta, astronumerolog, coach życiowy i relacji, coach biznesowy i przywódczy, uzdrowiciel energetyczny, muzykoterapeuta i założyciel NumroVani.
:quality(70):focal(1958x688:1968x698)/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/irishtimes/IJSFOGEOUJGDZE2U3HX3ELSDXE.JPG?w=100&resize=100,75&ssl=1 "„W Niemczech panuje inny styl życia i inny standard życia… można żyć samemu” – The Irish Times")
