PRZYPADKU PANIKI. PRAWDA? TERAZ TEMPERATURY SĄ TAK WYSOKIE, ŻE MOGĄ BYĆ NIEBEZPIECZNE DLA TWOJEGO ZDROWIA, JEŚLI NIE PODJĘTO PEWNYCH ŚRODKÓW OSTROŻNOŚCI. LEKARZ MA ZNAKI, NA KTÓRE NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ. MOGĄ TO OZNACZAĆ, ŻE KTOŚ POTRZEBUJE POMOCY MEDYCZNEJ. DNI I DNI TRZYCYFROWYCH WSKAŹNIKÓW MOGĄ BYĆ NIEBEZPIECZNE, A PRZY NADCHODZĄCYCH GORĄCYCH POGODACH UWAŻAJ NA WYCZERPANIE Z CIEPLENIA. CZUJESZ SIĘ ZMĘCZONY. CZUJESZ SIĘ WYCZERPANY, BARDZO SIĘ POCISZ I COŚ JEST NIE TAK. JESZCZE POWAŻNIEJSZY UDAR CIEPLNY POWODUJĄCY BÓL GŁOWY I ROZMYTE WIDZENIE NA POCZĄTKU UDARASU CIEPLNEGO. ZACZNĄ SIĘ POCIĆ BARDZO BARDZIEJ NIŻ MA TO SENS, A RZECZYWIŚCIE, POD KONIEC UDARADU CIEPLNEGO PRZESTANĄ SIĘ POCIĆ. I TO NAPRAWDĘ WIELKA SPRAWA, BY ZACHOWAĆ BEZPIECZEŃSTWO, NIE WYCHODZIĆ NA SŁOŃCE W GODZINACH SZCZYTU I NOSIĆ CZAPKI I LUŹNE UBRANIA. I TRZECIA RZECZ, JAK POWIEDZIAŁA TWOJA MAMA, MOJA MAMA MÓWI TO CAŁY CZAS. PIJ WODĘ, DOKTORZE. ARTHUR JAY Z SUTTER HEALTH ZALECA 8 DO 10 SZKLANEK DZIENNIE I MOŻESZ ROZWAŻYĆ DODATKOWE ELEKTROLITY. ELEKTROLITY SĄ NIESAMOWITE, PONIEWAŻ JEDNĄ Z RZECZY, KTÓRE TRAKĄ, GDY SIĘ POCIMY. W DUŻEJ ILOŚCI JEST SÓL. I TO JEST DUŻY SKŁADNIK NASZEGO CIAŁA. WIĘC NA DWIE SZKLANKI WODY, STARAM SIĘ, ŻEBY KTOŚ WYPIŁ JEDNĄ SZKLANKĘ NAPOJU ELEKTROLITOWEGO. SĄ W OPAKOWANIACH DLA DZIECI BAWIĄCYCH SIĘ NA ZEWNĄTRZ, NAWET W BASENIE. UPEWNIJ SIĘ, ŻE ROBIĄ SOBIE PRZERWY CO 45 MINUT. ŻE DZIECI BAWIĄ SIĘ W BASENIE NA ZEWNĄTRZ, WIECIE, WYGŁUPIAJĄ SIĘ JAK ONE. KAZUJĘ IM WYCHODZIĆ ZE SŁOŃCA CO 45 MINUT NA 15-MINUTOWĄ PRZERWĘ. TO IDEALNY CZAS NA PICIE PŁYNÓW, REKONWALESCENCJĘ, TROCHĘ ODPOCZYNKU, ZANIM WRÓCĄ DO TEGO PO GODZINIE I CO NAJWAŻNIEJSZE, JEŚLI KTOŚ ZACHOWUJE SIĘ DZIWNIE, NIE BÓJ SIĘ SKONTAKTOWAĆ Z LEKARZEM, JEŚLI BEŁKOTA, NIE MOŻE RUCHNĄĆ CZĘŚCIĄ CIAŁA. SKARŻY SIĘ NA OGROMNE BÓLE GŁOWY LUB ROZMYTE WIDZENIE. JEŚLI ZACZYNASZ MIEĆ WRAŻENIE, ŻE NIE ZACHOWUJĄ SIĘ JAK NIGDY, MYŚLĘ, ŻE CZAS ZABRAĆ ICH NA SŁUŻBĘ RATUNKOWĄ, A LEKARZ MÓWI, ŻE NAJBARDZIEJ ZAGROŻONE SĄ OSOBY STARSZE LUB MŁODE DZIECI, ZWŁASZCZA DZIECI, KTÓRE NIE POTRAFIĄ JESZCZE ZWRÓCIĆ UWAGI NA TO, CO CZUJĄ. MÓWI. DLATEGO TAK WAŻNE JEST SPRAWDZANIE TYCH GRUP, ZWŁASZCZA W GORĄCĄ POGODĘ. MÓWI RÓWNIEŻ, ŻE W PRZYPADKU OSÓB, KTÓRE MIESZKAJĄ W RODZINIE OSÓB STARSZYCH,

Consumer Reports: Temperatury trzycyfrowe mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie. Na co zwrócić uwagę

Dni z temperaturą trzycyfrową mogą być niebezpieczne. A ponieważ w północnej Kalifornii nadchodzi jeszcze więcej upałów, ludzie powinni wypatrywać wyczerpania cieplnego. Dr Arthur Jey z Sutter Health powiedział, że oznakami, na które należy zwrócić uwagę, są uczucie zmęczenia, wyczerpania, obfite pocenie się i po prostu poczucie „niedyspozycji”. Udar cieplny jest również poważnym problemem. Powoduje ból głowy i niewyraźne widzenie. „Na początku udaru cieplnego zaczną się obficie pocić, znacznie bardziej niż to ma sens, a pod koniec udaru cieplnego przestaną się pocić, a to naprawdę poważna sprawa” — powiedział Jey. Powiedział, aby zachować ostrożność, unikać słońca w godzinach szczytu, nosić czapki i luźne ubrania oraz pić dużo wody — do 10 szklanek dziennie. Powiedział, że można również rozważyć dodanie elektrolitów. „Elektrolity są niesamowite, ponieważ jedną z rzeczy, które tracimy, gdy obficie się pocimy, jest sól. A to jest nasz ważny składnik” — powiedział. „Na każde dwie szklanki wody staram się, aby ktoś wypił jedną szklankę napoju elektrolitowego, a te są w paczkach”. W przypadku dzieci bawiących się na zewnątrz, nawet w basenie, upewnij się, że robią przerwy. „Co 45 minut, gdy dzieci bawią się w basenie na zewnątrz, każę im wychodzić ze słońca co 45 minut na 15-minutową przerwę” — powiedział Jey. „To idealny czas, aby przyjąć płyny, zregenerować się, trochę odpocząć, zanim wrócą do tego po godzinie”. Powiedział, co najważniejsze, jeśli ktoś zachowuje się dziwnie, nie bój się skonsultować z lekarzem. „Jeśli bełkoczą, nie mogą poruszać częścią ciała, skarżą się na silne bóle głowy lub niewyraźne widzenie, myślę, że nadszedł czas, aby zabrać ich na pogotowie” — powiedział Jey. Do osób najbardziej narażonych należą osoby starsze i małe dzieci. Jey zalecał sprawdzanie starszych członków rodziny kilka razy dziennie podczas fali upałów. Zobacz więcej relacji z najważniejszych wydarzeń w Kalifornii tutaj | Pobierz naszą aplikację.

Dni i dni z temperaturą trzycyfrową mogą być niebezpieczne. A przy jeszcze bardziej gorącej pogodzie w północnej Kalifornii ludzie powinni być czujni na wyczerpanie cieplne.

Dr Arthur Jey z Sutter Health powiedział, że oznaki, na które należy zwrócić uwagę, to uczucie zmęczenia, osłabienia, silne pocenie się i po prostu poczucie „niedyspozycji”.

Udar cieplny jest również poważnym problemem. Powoduje ból głowy i niewyraźne widzenie.

„Na początku udaru cieplnego zaczynają się bardzo pocić, znacznie bardziej niż to rozsądne, a pod koniec udaru przestają się pocić, a to naprawdę poważna sprawa” – powiedział Jey.

Powiedział, aby zachować ostrożność, unikać słońca w godzinach szczytu, nosić kapelusze i luźne ubrania oraz pić dużo wody — do 10 szklanek dziennie. Powiedział, że można również rozważyć dodanie elektrolitów.

„Elektrolity są niesamowite, ponieważ jedną z rzeczy, które tracimy, gdy się mocno pocimy, jest sól. A to jest nasz ważny składnik” — powiedział. „Na każde dwie szklanki wody staram się, aby ktoś wypił jedną szklankę napoju elektrolitowego, a są one dostępne w paczkach”.

Dzieci bawiące się na zewnątrz, nawet w basenie, powinny robić sobie przerwy.

„Co 45 minut, kiedy dzieci bawią się w basenie na zewnątrz, każę im wychodzić ze słońca co 45 minut na 15-minutową przerwę” – powiedział Jey. „To idealny czas na wypicie płynów, odzyskanie sił, chwilę odpoczynku, zanim wrócą do tego po godzinie”.

Dodał, że najważniejsze jest to, by nie bać się zwrócić do lekarza, jeśli ktoś zachowuje się dziwnie.

„Jeśli bełkoczą, nie mogą poruszyć częścią ciała, skarżą się na silne bóle głowy lub niewyraźne widzenie, myślę, że nadszedł czas, aby zabrać ich na pogotowie” – powiedział Jey.

Najbardziej narażeni są ludzie starsi i małe dzieci. Jey zalecał sprawdzanie starszych członków rodziny kilka razy dziennie podczas fali upałów.

Więcej informacji na temat najważniejszych wydarzeń w Kalifornii znajdziesz tutaj | Pobierz naszą aplikację.

źródło

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR