Dobra wiadomość dla miłośników kawy prowadzących siedzący tryb życia! Niedawne badanie opublikowane w BMC Public Health wykazało, że u osób, które piją kawę, ale nie ćwiczą zbyt wiele (siedzą dłużej niż 6 godzin dziennie), ryzyko śmiertelności jest niższe niż u osób, które nie piją kawy i są nieaktywne. Sugeruje to, że kawa może oferować pewne ochronne korzyści zdrowotne, nawet tym, którzy nie prowadzą bardzo aktywnego trybu życia.
iStock
2/5
Osoby niepijące są 1,6 razy bardziej narażone na śmierć
Naukowcy badający dorosłych Amerykanów odkryli, że spożywanie kawy może pomóc w przeciwdziałaniu problemom zdrowotnym wynikającym z siedzącego trybu życia. Analiza wykazała, że u osób, które nie piły kawy, ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny było o prawie 60% wyższe w porównaniu z osobami, które ją piły.
iStock
3/5
Siedzący tryb życia? Kawa na ratunek
Wyniki sugerują, że spożycie kawy może zmniejszyć zwiększone ryzyko śmiertelności u osób, które spędzają dużą część dnia w pozycji siedzącej, mimo że siedzący tryb życia jest zwykle uważany za czynnik ryzyka wielu problemów zdrowotnych.
iStock
Lekarze w całym Delhi, cytowani przez „The Times of India”, zgodzili się, że przeciwzapalne i przeciwutleniające właściwości kawy prawdopodobnie odgrywają rolę w tych zaletach. Doradzili pacjentom, aby włączyli umiarkowane picie kawy do zbilansowanej diety wraz z innymi zdrowymi stylami życia, takimi jak regularne ćwiczenia i dobrze zbilansowana dieta.
iStock
5/5
Połączenie korzyści kawy w celu zmniejszenia ryzyka śmierci
„Zmniejszenie śmiertelności wśród pijących kawę można wyjaśnić jej właściwościami antyoksydacyjnymi, poprawą zdrowia metabolicznego, korzyściami sercowo-naczyniowymi, potencjalnym wpływem na zdrowie psychiczne i efektami ochronnymi na zdrowie wątroby” – powiedział dr Arvind Khurana, główny dyrektor gastroenterologii w Fortis Memorial Research Institute w Gurgaon, cytowany przez TOI. Dr Khurana powiedział, że ponieważ kawa oferuje te korzyści, osoby, które piją ją regularnie, mają niższe ryzyko śmierci, zwłaszcza w porównaniu z osobami, które nie piją kawy i siedzą przez większość dnia.
