Częstość występowania guza nerki (rak nerkowokomórkowy) podwoiła się w ciągu ostatnich kilku dekad. W Indiach rak nerki stanowi prawie 3 procent wszystkich nowotworów złośliwych; każdego roku diagnozuje się go u ponad 16 000 osób.
Hindusi są bardziej narażeni na zaawansowane stadium choroby i to w młodszym wieku niż na Zachodzie. Do najczęstszych czynników ryzyka raka nerki zalicza się otyłość, palenie tytoniu, nadciśnienie, występowanie nowotworów w rodzinie, choroby i zespoły genetyczne oraz narażenie na chemikalia. Doktor Naveen Sanchety, dyrektor chirurgii onkologicznej szpitala Sarvodaya w Faridabadzie, wyjaśnia, w jaki sposób można zapobiegać rakowi nerki.
Palenie: Zwiększa ryzyko zachorowania na wiele nowotworów, w tym raka nerek. Wskaźniki zapadalności są wyższe u osób, które zaczynają palić wcześnie. Dlatego najlepiej unikać palenia tytoniu w jakiejkolwiek formie, ponieważ nawet niewielka liczba i krótki czas narażenia zwiększają ryzyko wielokrotnie.
Nadciśnienie: Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wystąpienia guza nerki, a ryzyko nie zmniejsza się wraz z przyjmowaniem leków na nadciśnienie. Zwiększone spożycie soli w sosach, przekąskach, piklach, jedzeniu ulicznym i żywności paczkowanej prowadzi do wyższych poziomów ciśnienia krwi nawet u młodszych osób. Dlatego zawsze lepiej jest ograniczyć spożycie dużej ilości sodu i fosforu. Przewlekłe schorzenia medyczne, takie jak cukrzyca, przewlekłe choroby nerek i kamienie nerkowe, również są czynnikami ryzyka.
Otyłość: Wskaźnik masy ciała (BMI) > 30 jest niezależnym czynnikiem ryzyka nowotworu nerki. Ze zwiększoną wagą wiąże się także zespół metaboliczny i dyslipidemia. Przyrost masy ciała jest głównym czynnikiem ryzyka, szczególnie w krajach takich jak Indie, gdzie prawie jedna trzecia nastolatków ma nadwagę w stosunku do swojego wieku i płci. Częstość występowania otyłości wzrosła po pandemii Covid-19 z powodu ograniczonej aktywności fizycznej, zajęć online, kultury pracy z domu oraz zwiększonego spożycia żywności i przekąsek.
Dieta: Zwiększone spożycie owoców i warzyw ma umiarkowaną rolę ochronną przed nowotworami. Lepiej jeść mniej soli i unikać przetworzonej żywności, takiej jak frytki, burgery, pizza, wędliny typu salami, chłodzone napoje gazowane, żywność pakowana, pieczywo i przekąski.
Aktywność fizyczna: Poprawia metabolizm, zmniejsza insulinooporność, prozapalne cytokiny i rodniki, co z kolei poprawia odporność organizmu i zdolność do walki.
Alkohol: Spożywanie alkoholu zwiększa insulinooporność. Hiperinsulinemia może prowadzić do zespołu metabolicznego, powodując uszkodzenie nerek.
Zmiany stylu życia: Unikaj palenia i alkoholu w jakiejkolwiek formie. Lecz przewlekłe schorzenia lekami. Stosuj zrównoważoną dietę z mniejszą ilością żywności paczkowanej i fast food, aby kontrolować wagę. Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną i na świeżym powietrzu.
