Kiedy wychodzisz na zewnątrz, załóż wysokiej jakości, ściśle przylegającą maskę, taką jak N95. Maska chirurgiczna nie wystarczy, aby odfiltrować drobne, szkodliwe cząsteczki w dymie z pożaru lasu, powiedział dr Stowell. I zmień ubranie po powrocie do domu, zasugerował dr Galiatsatos, aby uniknąć wniesienia jakichkolwiek cząsteczek dymu, które mogłyby zanieczyścić powietrze w domu.

Upewnij się, że wszystkie okna w domu są szczelnie zamknięte. Nie pal świec ani nie pal w pomieszczeniach, co powoduje większe zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach, powiedziała Laura Corlin, adiunkt w Tufts University School of Medicine.

Oczyszczacze powietrza może pomóc filtrować cząsteczki z powietrza w domu. Osoby z chorobami układu oddechowego, takimi jak astma, mogą skorzystać z dodatkowego filtra HEPA w oczyszczaczu, który może usuwać więcej cząsteczek z powietrza.

„Dowiedz się, kim jesteś i czego potrzebują twoje płuca” – powiedział dr Galiatsatos.

Jeśli nie masz oczyszczacza powietrza, klimatyzator również może pomóc, z kilkoma zastrzeżeniami. Jeśli masz klimatyzator okienny, upewnij się, że uszczelnienie okna jest tak szczelne, jak to możliwe. Jeśli masz centralny system klimatyzacji, który pobiera powietrze z zewnątrz, zamknij przepustnica powietrza zewnętrznegolub przełącz system na tryb recyrkulacji, zasugerował dr Corlin, aby nie zasysał zanieczyszczonego powietrza do domu.

Jeśli to możliwe, zamontuj filtr lepszej jakości, np. MERV 13, który wychwytuje więcej cząstek.

Jeśli nie masz klimatyzacji, możesz użyć wentylatora do cyrkulacji powietrza i włączyć go na najwyższym poziomie — coś jest lepsze niż nic, powiedział dr Corlin. Twój lokalny wydział zdrowia może również prowadzić centra chłodzenia. Te klimatyzowane przestrzenie publiczne mogą zapewnić ulgę od upału i ochronę przed dymem, powiedział dr Stowell. Nawet klimatyzowane miejsce, takie jak centrum handlowe, może oferować lepszą jakość powietrza niż dom bez klimatyzacji.

źródło

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR