W ostatnich miesiącach odkryłem, że pragnę czegoś głębszego – poczucia wewnętrznego spokoju, które jest stałe, jak cicha pewność tego, kim jestem i jak poruszam się po świecie. Chciałem zaufać, że to, jak się prezentuję, wystarczy nie tylko innym, ale także mnie. Spotkałem się właśnie podczas tego osobistego rozliczenia Elle PughCertyfikowany Facylitator i Coach Enneagramu na naszym dorocznym szczycie redaktorów Camille Styles. Praca z nią przyniosła zaskakującą jasność, prowadząc mnie na ścieżkę rozwoju, której się nie spodziewałem. Podejście Elle do rozwoju osobistego – zakorzenione w Enneagramie – wydawało się zaproszeniem do rozwikłania starych wzorców i odkrycia bardziej ekspansywnego sposobu bycia.
To doświadczenie było przemieniające, oświeciło miejsca w moim życiu, których trzymałem się zbyt mocno i oferowałem pozwolenie na uwolnienie tego, co mi już nie służyło. Enneagram stał się czymś więcej niż tylko strukturą osobowości; stało się lustrem, w którym odbijały się zarówno moje mocne strony, jak i słabe punkty. Wiedziałem, że chcę zejść głębiej – nie tylko dla siebie, ale także podzielić się tą mądrością z innymi. Zrozumienie, w jaki sposób działamy, kryje w sobie ogromną moc i dostrzegłem potencjał tego narzędzia w zakresie inspirowania zdrowszych, bardziej znaczących relacji, zarówno osobistych, jak i zawodowych.
Wyróżniony obraz z nasz wywiad z Riley Blanks Reid przez Jenn Rose Smith.
Co to jest Enneagram? Ekspert nurkuje głęboko
Aby w pełni poznać potencjał Enneagramu, spotkałem się z Elle i odkryłem, w jaki sposób ta struktura może pomóc ludziom łączyć się w bardziej autentyczny sposób. Omówiliśmy, w jaki sposób nasz typ Enneagramu – zasadniczo struktura naszego ego – kształtuje sposób, w jaki postrzegamy świat i wchodzimy w interakcje z innymi. Pod przewodnictwem Elle zagłębiliśmy się w to, jak ta świadomość może odblokować nowy poziom empatii, nie tylko pomagając nam pielęgnować zdrowszą dynamikę w kontaktach z ludźmi wokół nas, ale także oferując plan działania na rzecz rozwoju osobistego. Mam nadzieję, że ta rozmowa wzbudzi w Tobie taką samą ciekawość, jak w przypadku mnie.
Elle Pugh
Elle Pugh jest certyfikowaną koordynatorką i trenerką Enneagramu, dyplomowaną pielęgniarką oraz przedsiębiorcą zajmującym się holistycznym dobrostanem i rozwojem osobistym. Elle angażuje się w pomaganie osobom i organizacjom w zrozumieniu siebie, aby mogły znaleźć uzdrowienie i odnowione połączenie ze sobą.
W jaki sposób zrozumienie Twojego typu Enneagramu może pomóc w poprawie relacji, zarówno osobistych, jak i zawodowych?
Twój typ Enneagramu jest odpowiednikiem twojego ego. Wszyscy już we wczesnym dzieciństwie rozwijamy w sobie ego, które pomaga nam przetrwać. Enneagram opisuje dziewięć różnych typów ego, które widzimy u ludzi. Każde z nich wiąże się z pewnymi domyślnymi przekonaniami na temat sposobu działania świata i zachowań. Ten typ ego rozwinął się jako sposób na zapewnienie bezpieczeństwa, zdobycie szacunku i poczucia kontroli. Jednak w przypadku każdego ego istnieją nieświadome wzorce, które uniemożliwiają nam rozwój, zwane martwymi punktami.
Zrozumienie swojego typu Enneagramu jest jak trzymanie przed sobą lustra — w końcu jesteś w stanie zrozumieć, dlaczego robisz to, co robisz, czujesz to, co czujesz i myślisz, co myślisz.
Kiedy masz taki poziom samoświadomości, łatwiej jest zrozumieć, jak przejawiasz się w związkach, zarówno osobistych, jak i zawodowych. Możesz zidentyfikować wzorce komunikacji i zachowań, które wzmacniają lub obciążają Twoje połączenia. Pomaga także wczuć się w innych, rozpoznając, że widzą świat przez inną soczewkę, ucząc się o innych typach Enneagramu.
Jak oddziałują na siebie różne typy Enneagramu?
Relacje zawodowe: Enneagram typu 1 ceni strukturę i wysoką moralność. W środowisku zawodowym mogą wyróżniać się w tworzeniu porządku i zapewnianiu wysokich standardów, ale mogą też sprawiać wrażenie krytycznego lub nadmiernie perfekcjonistycznego. Jeśli Enneagram Typu 1 współpracuje z Enneagramem Typu 7, który kocha spontaniczność i różnorodność, może pojawić się napięcie, gdy Typ 7 czuje się stłumiony przez skupienie się Typu 1 na zasadach i sztywności. Ale jeśli oba typy się rozumieją, Typ 1 może docenić energię i twórcze pomysły Typu 7, podczas gdy Typ 7 może dostrzec wartość w dyscyplinie i niezawodności Typu 1. Zamiast się zderzać, mogą się uzupełniać.
Relacje osobiste: Enneagram typu 2 nauczył się, że muszą wspierać i pielęgnować swoich bliskich, aby ich potrzeby zostały zaspokojone, ale często robią to do tego stopnia, że zaniedbują własne potrzeby. Jeśli są w związku z osobą o typie Enneagramu 5, która ceni niezależność i potrzebuje dużo prywatności, może nastąpić rozłączenie, jeśli osoba typu 2 poczuje się odrzucona, a osoba typu 5 poczuje się przytłoczona zbyt dużą uwagą. Rozumiejąc ich typy, Typ 2 może nauczyć się dawać Typowi 5 przestrzeń, nie czując się niedocenianym, a Typ 5 może rozpoznać potrzebę kontaktu Typu 2 i zapewnić mu pewność na swój własny sposób.
Ostatecznie znajomość swojego typu Enneagramu daje plan rozwoju. Jak radzić sobie ze swoimi mocnymi stronami i wyzwaniami oraz jak poznawać innych tam, gdzie się znajdują, niezależnie od tego, czy chodzi o współpracę nad projektem w pracy, czy budowanie głębszej intymności w życiu osobistym. Kiedy obie strony są samoświadome, otwiera to przestrzeń dla bardziej uczciwej, współczującej i skutecznej komunikacji.
Jakie praktyczne kroki może podjąć osoba po odkryciu swojego typu, aby rozpocząć podróż wzrostu?
Zrozumienie swojego typu Enneagramu wykracza poza test — polega na głębokim zbadaniu, kim jesteś i jak zawsze działałeś. Oto sześć kroków, które zawsze sugeruję ludziom. Wykonując poniższe kroki, odkryjesz wzorce kształtujące Twoje zachowanie i nauczysz się wykorzystywać tę świadomość do rozwoju zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
1. Poznaj wszystkie dziewięć typów
Jeśli wziąłeś udział w teście online, aby odkryć swój typ Enneagramu, to świetny początek! Ale nie poprzestawaj na tym. Użyj go jako punktu wejścia. Przeczytaj o wszystkich dziewięciu typach, zwłaszcza o trzech najważniejszych z Twojego testu, i zapytaj *dlaczego* zachowujesz się w ten sposób.
Samoobserwacja jest kluczowa.
2. Jesteś tylko jednym typem
Możesz czuć się przywiązany do wielu typów, ale zawsze miałeś jeden dominujący typ. Aby to znaleźć, pomyśl o tym, kim byłeś od czasów, gdy byłeś nastolatkiem – zwłaszcza gdy byłeś zmęczony lub zestresowany. Te automatyczne zachowania ujawniają Twój prawdziwy typ, nawet jeśli z biegiem czasu nauczyłeś się nimi zarządzać.
3. Poznaj 27 podtypów
Tak, jest więcej! Każdy typ ma trzy podtypy (samozachowawczy, społeczny lub jeden na jednego), a zrozumienie twojego jest niezwykle istotne. Podtypy pomagają określić Twój dominujący typ. Kop głębiej – warto. Więcej na ten temat znajdziesz na moim blogu.
4. Zobacz swój typ jako maskę, którą nosisz
Twój typ Enneagramu jest odpowiednikiem twojego ego. To maska, którą nauczyłeś się nosić, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo i wygodę. Z tego powodu nasz Typ ujawnia nam, kim nie jesteśmy. Nasza praca polega na zdjęciu maski, abyśmy mogli odzyskać pod nią całe, autentyczne ja.
5. Praktykuj samoobserwację
Enneagram wzbudza ciekawość. Zacznij obserwować swoje zachowanie. Kiedy wniesiesz świadomość do swoich nieświadomych wzorców, obudzisz się i przestaniesz lunatykować przez życie. Tutaj zaczyna się zmiana.
6. Zapytaj, czy Twoja osobowość Cię powstrzymuje
Gdy zaczniesz obserwować, zadaj sobie pytanie: Dlaczego rozwinęło się u mnie takie zachowanie? W jaki sposób mnie powstrzymuje lub rani innych? Co mógłbym zyskać, odpuszczając? Te pytania pomogą Ci przejść od świadomości do transformacji.
Aby uzyskać więcej informacji na temat tych kroków, możesz pobrać mój darmowy plik „Znam swój typ i co teraz?” przewodnik.
Jaką radę dałabyś komuś, kto ma trudności z określeniem swojego typu rdzenia? Jak powinni podejść do tej niepewności?
Można się tego całkowicie spodziewać, ponieważ cała mapa – wszystkie dziewięć punktów – reprezentuje to, kim jesteśmy w całej naszej całości. Kiedy byliśmy młodzi, mieliśmy swobodny dostęp do wszystkich dziewięciu punktów. Z biegiem czasu, we wczesnym dzieciństwie, gdy rozwinęło się nasze ego, straciliśmy kontakt ze wszystkimi pozostałymi ośmioma punktami. Możesz jednak utożsamiać się z kilkoma typami tendencji. Warto wiedzieć, że tego można się spodziewać.
Wiele typów wygląda tak samo na powierzchni. Na przykład niektóre typy są bardziej skłonne do zadowalania ludzi, inne mówią prawdę, niektóre są bardziej optymistyczne, a inne mniej. Ale motywacje każdego typu, dlaczego pokazują się w ten sposób, są bardzo różne.
Jak wspomniałem powyżej, aby wykorzystać ramy Enneagramu do głębokiej transformacji, ważne jest określenie jednego dominującego typu. Możesz sprawdzić moje strona z zasobami aby pomóc Ci określić typ rdzenia lub umów się na pisanie przez eksperta wywiad ze mną, aby odkryć swój typ.
Enneagram jest czasami krytykowany za zbytnią złożoność. Co byś powiedział osobie, która z tych powodów waha się przed zapoznaniem się z Enneagramem?
To właśnie sprawia, że jest tak pięknie. To nie jest imprezowa sztuczka ani szybkie rozwiązanie problemów. Enneagram to święte ramy, których możesz uczyć się przez resztę swojego życia.
W kulturze zachodniej nasza zdolność koncentracji niemal zanikła, uniemożliwiając nam zatrzymanie się i refleksję. To efekt naszego uzależnienia od ciągłej stymulacji. Enneagram to narzędzie, które pomoże Ci zwolnić, stworzyć przestrzeń do refleksji i wyjaśnić, kim jesteś, dzięki czemu możesz prowadzić głęboko połączone i znaczące życie.
Ma wiele warstw i wiedza o tym, jak podejść do Enneagramu, może być nieco przytłaczająca. Dlatego opracowałem mój 9-tygodniowy program coachingowy „Od ego do esencji”. aby poprowadzić Cię przez podstawowe zasady Enneagramu.
