LUDZIE uwielbiali grać w Brain Training na swoich DS, ale nowe badanie wykazało, że gry wideo jako całość są dobre dla mózgu.
Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są dobre dla utrzymania zdrowia naszego ciała, ale rzadko myślimy o tym, jak utrzymać nasz mózg w doskonałej kondycji.
3
3
Brytyjska państwowa służba zdrowia zaleca 150 minut ćwiczeń tygodniowo, nie tylko po to, aby utrzymać ciało w dobrej formie, ale także po to, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne.
Niedawne badanie wykazało, że chociaż ćwiczenia mogą pomóc w stanach lękowych i depresji, gry wideo znacznie skuteczniej poprawiają pamięć, uwagę, myślenie i umiejętności rozumowania.
Profesor Adrian Owen, neurolog z Western University w Kanadzie, przeprowadził badanie sprawdzające powiązania między zdrowiem a stylem życia.
Owen powiedział: „Osoby, które często grają w gry wideo, czyli pięć lub więcej godzin tygodniowo w przypadku jednego rodzaju gier, radzą sobie średnio poznawczo podobnie jak osoby młodsze (od nich) o 13,7 roku”.
W badaniu przeprowadzonym przez profesora Owena i inne osoby z Science Museum Group wzięło udział 1 tys. dorosłych w wieku od 18 do 87 lat.
Zadawała pytania dotyczące stanu zdrowia każdej osoby, poziomu wykształcenia i statusu zatrudnienia.
Owen powiedział: „Byłem zaskoczony, że gry wideo poprawiły funkcje poznawcze, podczas gdy regularne ćwiczenia nie, po części dlatego, że w przeszłości niezbicie wykazaliśmy, że komputerowe gry służące do „ćwiczenia mózgu” nie poprawiają funkcji poznawczych.
„Jednak rodzaje gier, w które grają obecnie często gracze, naprawdę różnią się od gier trenujących mózg konsumentów”.
Gracze, którzy wzięli udział w badaniu, wymienili wiele różnych gier, takich jak Minecrafta, Grand Theft AutoI Mario Kart.
Wydawało się, że każdy, kto często grał w te popularne gry, poprawił funkcje poznawcze.
Owen powiedział: „Zazwyczaj (gry wideo) są bardzo wciągające, strategiczne i mogą zwiększyć uwagę wzrokową, szybkość przetwarzania i umiejętności rozwiązywania problemów poprzez intensywne powtarzanie i praktykę.
„Każdy gracz wie również, że te gry mają na celu aktywację układu nagrody w mózgu, co prowadzi do uwolnienia neuroprzekaźników, takich jak dopamina.
„Może to mieć również długoterminowy wpływ na funkcje poznawcze”.
Jednak nie tylko wpływ gier wideo na funkcje poznawcze zrobił wrażenie na badaczach, ale także brak wpływu ćwiczeń.
Owen powiedział: „Jeśli chodzi o ćwiczenia nie wpływające na funkcje poznawcze, to również było zaskoczeniem, biorąc pod uwagę zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia, że umiarkowane ćwiczenia mogą korzystnie wpływać na funkcje poznawcze.
„Jednakże przyjrzeliśmy się jedynie długoterminowym efektom regularnych ćwiczeń, więc może się zdarzyć, że krótka seria energicznych ćwiczeń rzeczywiście wpłynie na funkcje poznawcze – ponieważ wiele osób twierdzi, że po treningu czuje się „bystrzejsza”.
Gra na dobre
Wyniki tego badania wcale mnie nie zaskakują, podobne wyniki widzieliśmy w innych badaniach, takich jak niedawne Badanie NewScientist które wykazały, że gry wideo są dobre dla zdrowia psychicznego.
Jeśli rozpatrzysz sposób działania gier wideo, okazuje się, że ma to sens, ponieważ wszystkie one testują koordynację ręka-oko, a wiele z nich testuje zapamiętywanie i czas reakcji.
Ci, którzy nie grają w gry wideo, prawdopodobnie biorą udział w bardziej pasywnej rozrywce, takiej jak przeglądanie mediów społecznościowych lub oglądanie telewizji.
Prowadziłoby to do jeszcze większej przepaści pomiędzy zdolnościami poznawczymi tych, którzy grają, i tych, którzy tego nie robią.
Jeśli chcesz przeczytać więcej o najnowszych wydaniach, zajrzyj do naszego Recenzja Sonic X Shadow Generations.
Wszystkie najnowsze recenzje PS5 z The Sun
Poznaj więcej najnowszych wydań na PS5 od naszych ekspertów-recenzentów.
