Czy kiedykolwiek pominąłeś odpowiednią rozgrzewkę i rozciąganie po treningu, bo nie miałeś czasu? hej, my wszyscy Aby przejść. To przekleństwo życia opartego na siłowni.
Tak wygląda rzeczywistość, w której staramy się zachować formę pomimo zgiełku codziennego życia. Kiedy brakuje Ci czasu, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest rozgrzewka – nie wspominając o odpowiednim masażu. Potrzebujesz narzędzi, które pomogą Ci kontrolować zarówno swoje ciało, jak i harmonogram. Oznacza to pistolet do masażu, niezbędne narzędzie zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i przeciętnych użytkowników siłowni.
Jeśli cierpisz na chroniczny ból ramion, szyi lub pleców, możliwość wykonania masażu głębokich tkanek w domu może zmienić życie. Przekonasz się, że istnieje wiele modeli spełniających Twoje potrzeby w zakresie regeneracji mięśni. Nie jesteś pewien, czy jesteś gotowy na duże pistolety (do masażu)? Na początek kilka przydatnych informacji.
Jak działają pistolety do masażu?
Sportowcy stosują masaż głębokich tkanek w celu szybkiego złagodzenia bólu i szybszej regeneracji. Dzieje się tak wtedy, gdy profesjonalna masażystka przykłada mocne, szybkie poklepywanie określonego obszaru ciała w celu pobudzenia określonej grupy mięśni. Terapia perkusyjna realizowana za pomocą pistoletów do masażu umożliwia pacjentom wykonywanie tego samego rodzaju penetrującego skupiania się na tkankach bez dodatkowej pomocy. Mówi się, że urządzenia te zapewniają wiele godzin masażu w ciągu zaledwie kilku minut.
Jakie są zalety pistoletu do masażu?
Pistolet do masażu generuje krótkie impulsy, które zwiększają przepływ krwi, zmiękczają węzły i przyspieszają naprawę włókien mięśniowych, co może prowadzić do szybszej rozgrzewki i szybszej regeneracji. Twój nastrój Może być również widoczny kolec. odciążenie punktu nacisku Masaż zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu), zwiększa produkcję endorfin (substancji odpowiedzialnych za dobre samopoczucie), a nawet zmniejsza tętno.
Musimy podkreślić, że terapia perkusyjna nie jest rozwiązaniem. Pistolet do masażu może zastąpić drogie wizyty w gabinecie masażu, ale chociaż nic nie zastąpi składników odżywczych ze zbilansowanej diety, sen i odpowiednie nawodnienie są nadal ważne dla wzrostu mięśni i procesu regeneracji.
Masażer perkusyjny a masażer wibracyjny – jaka jest różnica?
Masażery perkusyjne naśladują dłonie masażysty, zapewniając nacisk uderzający pod górne warstwy i działający na uszkodzone włókna mięśniowe. Idealny do ciężkich treningów. Osoby ćwiczące umiarkowanie i osoby cierpiące na chroniczny ból mogą preferować masażer wibracyjny na poziomie powierzchni, który zapewnia szybsze pulsacje, ale mniej „uderzenia”.
Jakie funkcje ma pistolet do masażu?
Pistolety do masażu oferują kilka kluczowych funkcji, które pojawiają się w wielu modelach:
-
żywotność baterii — Wiele osób polega na pistoletach do masażu, aby uzyskać natychmiastowy relaks w środku napiętego harmonogramu, a ładowanie po każdym użyciu jest poważną niedogodnością. Najlepsze pistolety do masażu będą miały żywotność baterii do trzech godzin, a słabe pistolety do masażu będą miały maksymalną żywotność baterii około 40 minut.
-
masaż głowy , Pierwszą rzeczą, którą zauważysz przy zakupie pistoletu do masażu, jest to, że zazwyczaj jest on wyposażony w różne głowice, z których każda jest zaprojektowana do pracy z określonymi grupami mięśni w inny sposób i osiągania różnych rezultatów.
-
Hałas — Nikt nie chce siedzieć na siłowni (lub w domu ze śpiącym dzieckiem) i używać sprzętu, który brzmi jak wiertarka pneumatyczna. Pistolet do masażu nie może być całkowicie cichy, ale sprawdź recenzje pod kątem poziomu dźwięku.
-
Prędkość – Poszukaj broni o różnej prędkości lub obrotach na minutę (RPM). Ale nie zapominaj, że duża prędkość nie zawsze oznacza emocje. Amplituda (jak głęboko głowica masująca wepchnie się w Twoje ciało) zależy od wielkości siły stojącej za każdym impulsem, a duża siła przy niższym ustawieniu obrotów będzie odczuwalna bardziej intensywnie niż przy większym ustawieniu obrotów i słabszej sile.
Należy o tym pamiętać przy zakupie pistoletu do masażu.
Jaki jest najlepszy pistolet do masażu?
Istnieje wiele informacji na temat pistoletów do masażu i ważne jest, aby przeprowadzić badania przed dokonaniem zakupu. Aby trochę ułatwić Ci pracę, znaleźliśmy sześć najlepszych pistoletów, które obejmują wszystkie podstawy mięśni. Staraliśmy się znaleźć coś dla każdego i na każdą kieszeń. Wystarczy przewinąć opcje i wybrać swój ulubiony. Twoje mięśnie będą Ci wdzięczne – cóż, na pewno nie będą tak bardzo narzekać.
Oto najlepsze pistolety do masażu 2024 roku.
