Nigdy nie jest zły moment na rozpoczęcie nowego programu ćwiczeń lub ulepszenie istniejącego. I chociaż nie stać nas na osobistego trenera, który przeprowadziłby nas przez wszystkie powtórzenia i pracował nad osiągnięciem tych celów, pamiętaj, że mamy XXI wiek – są inne opcje. Przede wszystkim korzystanie z trackera fitness.
Nie ma znaczenia, czy kupujesz tracker po raz pierwszy, czy modernizujesz swój obecny model, korzyści płynące z tych małych trenujących przyjaciół są szerokie. Może chcesz przybrać kilka funtów lub przygotować się do maratonu. Tak czy inaczej, monitor kondycji może pomóc. Tak naprawdę nie musisz w ogóle trenować, aby zobaczyć korzyści. Świetnie nadają się do dostarczania ciągłych danych na temat wszelkiego rodzaju wskaźników dobrego samopoczucia i zdrowia, takich jak sen i skład ciała.
Trudną częścią jest wybór tego, który jest dla Ciebie odpowiedni. Każdy z nas ma inny tryb życia i harmonogram, a każdy monitor fitness został zaprojektowany z myślą o różnych potrzebach związanych ze stylem życia. A wśród tak wielu marek i modeli z pewnością znajdziesz taki, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom – nie wspominając o budżecie. Na szczęście przeprowadziliśmy pewne badania i przygotowaliśmy zestawienie alternatywnych rozwiązań do śledzenia kondycji z kilkoma przydatnymi wskaźnikami.
Czy potrzebujesz trackera fitness?
Aktywne monitorowanie postępów fitness nie jest przeznaczone wyłącznie dla sportowców i osób trenujących do lokalnego parkrun. Jest to czynnik dobrego samopoczucia, który ludzie włączają do swojej codziennej rutyny. Najlepsze monitory kondycji to te, które śledzą cały Twój trening i cały dzień. Pozytywny wpływ, jaki te zaawansowane technologicznie bransoletki i inne poręczne gadżety fitness mogą mieć na Twój styl życia, jest niesamowity.
Co mogą zrobić monitory fitness?
Urządzenia do monitorowania kondycji wykraczają poza liczenie kroków i monitorowanie tętna. W zależności od specyfikacji monitory kondycji mogą monitorować i reagować na Twój sen, natlenienie krwi, poziom energii, stres, temperaturę ciała, cykl menstruacyjny, BMI i wiele innych. Jeśli chodzi o rzeczywistą kondycję, mogą przygotować dla Ciebie plany treningowe, śledzić spalone kalorie i postępy w kondycji oraz trenować Cię, abyś osiągał najlepsze wyniki. Opaski fitness z GPS mogą również wyznaczać trasy i trasy biegowe. Aha, zyskasz także kompatybilność ze smartfonami, w tym powiadomienia o SMS-ach i połączeniach.
Jaka jest różnica między trackerem fitness a smartwatchem?
Tracker fitness to w zasadzie bransoletka z czujnikami, które wysyłają dane do telefonu, aby zapewnić szczegółowy obraz zebranych danych, i zwykle wymaga telefonu również do korzystania z GPS i muzyki. Smartwatch to w zasadzie telefon, ale na nadgarstku. Ma wbudowany GPS i możesz pobierać aplikacje ze Spotify na Tinder. Za pomocą czegoś takiego jak Apple Watch możesz wysyłać wiadomości głosowe, odbierać połączenia lub prowadzić całe rozmowy za pośrednictwem iMessage.
Jednak dla tych, którzy skupiają się wyłącznie na czarno-białych wskaźnikach kondycji lub dla osób, które chcą praktycznego trackera, który nie wymaga skomplikowanego procesu konfiguracji ani codziennego ładowania, z niecierpliwością czekamy na wysokiej klasy łączność przypadku bez trackera fitness. To mądrzejsza i bardziej opłacalna opcja.
Na tej liście uwzględniliśmy zarówno trackery fitness, jak i smartwatche.
Czy monitory fitness są wodoodporne?
Każdy szanujący się tropiciel powinien móc towarzyszyć Ci podczas nieprzerwanych biegów w deszczu. W tym momencie prawie każdy tracker przewyższa odporność na zachlapania i pot, aby osiągnąć klasę 5 ATM, co oznacza, że urządzenie wytrzymuje ciśnienie do 50 metrów (164 stóp). Idealnie nadają się do noszenia pod prysznicem, w oceanie lub w wannie z hydromasażem.
Pływacy muszą wziąć pod uwagę coś więcej niż tylko ocenę wodoodporności. Poszukaj trackera z wbudowanym modułem GPS, który nie tylko będzie podążał za Tobą pod wodą, ale także dokładnie śledził Twoje okrążenia i prędkość. Tryby dedykowane idealnie nadają się do pływania w basenie i na wodach otwartych. Nawet najbardziej wytrzymałe, nadające się do pływania zegarki i trackery prawdopodobnie nie nadają się do ekstremalnych sportów wodnych ani aktywności wymagających głębokiego zanurzenia z dużą prędkością.
Który monitor fitness jest najlepszy?
Dostępnych jest wiele modeli do rozważenia, każdy znajdzie coś dla siebie i na każdą kieszeń. Przeanalizowaliśmy wszystko, co jest dostępne na rynku, aby zapewnić Ci wybór najlepszych urządzeń, w tym monitorów fitness najlepszych marek, takich jak Apple, Samsung, Fitbit i Garmin.
Oto najlepsze monitory fitness w 2024 roku.
