Mówimy to, co oczywiste, ale warto to powtórzyć: bieganie jest trudne. tak jak, W rzeczywistości trudny. Chyba, że należysz do tych dziwaków, którzy potrafią wstać i przebiec półmaraton. W przeciwnym razie sama myśl o wstaniu z kanapy będzie wystarczającym wysiłkiem. Nie przejmuj się chodzeniem kilka kilometrów lub więcej ścieżkami dla pieszych.
Dlatego warto wydać trochę pieniędzy na coś, co sprawi, że bieganie będzie możliwie łatwe i znośne. Weźmy na przykład ruchome zegary. Te akcesoria zaprojektowano tak, aby zoptymalizować i spersonalizować Twój trening, co poprawi wydajność i przygotuje Cię do ścigania się w stronę ambitnych celów PB.
Wydaje się pomocne, prawda? Absolutnie. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby tam dotrzeć, równie dobrze możesz ułatwić sobie to zadanie. Ponadto będziesz w stanie zmierzyć, jak szybko biegłeś, zanim straciłeś przytomność – w każdym razie jeśli tak jest. Na początek wszystko, co musisz wiedzieć o zegarkach do biegania.
Co potrafi ruchomy zegar?
Inteligentne zegarki i monitory fitness są wyposażone w tak wiele funkcji, że czasami trudno jest określić, co jest co. Ponadto stosunkowo niewiele zegarków fitness to zegarki przeznaczone wyłącznie do biegania – zazwyczaj są one przystosowane do uprawiania wielu dyscyplin sportowych – dlatego musisz wybrać zegarek wyposażony w funkcje najlepiej dostosowane do biegania.
Będą one obejmować podstawowe dane, takie jak liczba kroków, spalone kalorie i przebyty dystans. Dodatkowo GPS informuje Cię, dokąd zmierzasz i pomaga śledzić przebiegi. Bardziej zaawansowane zegarki będą mierzyć tętno i inne dane biometryczne, a także analizować wysokość, prędkość i nie tylko. Solidna bateria to zaleta, zwłaszcza jeśli dojeżdżasz do pracy lub pracujesz na długich dystansach.
Co to jest zegarek GPS?
Nie każdy zegarek fitness ma GPS. Ale GPS jest niezbędny nawet dla średnio zaawansowanych biegaczy. GPS oznacza Global Positioning System i wykorzystuje satelity do śledzenia Twojej pozycji i ruchów z imponującą dokładnością. W praktyce oznacza to, że możesz śledzić trasy bez samodzielnego ich mapowania, a także mierzyć kluczowe wskaźniki, takie jak prędkość, dystans i czas.
Niektóre zegarki dodają inne funkcje, takie jak akcelerator, który mierzy prędkość i długość spaceru oraz utrzymuje dokładność mapy GPS, nawet jeśli jedziesz przez tunel i znajdujesz się poza zasięgiem satelitów.
Jakie dane śledzą ruchome zegarki?
Oprócz wszystkich podstawowych parametrów biegu – dystansu, czasu i tempa – dobre zegarki do biegania wykorzystują czujniki do pomiaru wszelkiego rodzaju danych biometrycznych. Obejmuje to spalone kalorie, tętno, poziom tlenu we krwi i BMI (wskaźnik masy ciała). Niektórzy ludzie potrafią także określić, jakiego rodzaju energii zużywa organizm podczas biegu. Zazwyczaj są one śledzone w aplikacji fitness, która synchronizuje się z zegarkiem i urządzeniami inteligentnymi.
Czy zegarki do biegania śledzą inne treningi?
Tak, absolutnie. Rzadko zdarza się znaleźć zegarek przeznaczony wyłącznie do biegania. Większość z nich wykonuje bardzo podstawowe czynności – pływanie, ćwiczenia siłowe i cardio – ale przekonasz się, że wiele zegarków na tej liście ma wbudowane różne tryby sportowe. Niektóre zegarki są przeznaczone do treningów triathlonowych, a inne sprawdzają się lepiej w przypadku określonych rodzajów wyścigów – zwłaszcza wyścigów długodystansowych i wytrzymałościowych.
Ile jest wart ruchomy zegarek?
Jak wszystko, zależy to od tego, jakie specyfikacje chcesz. Jeśli odpowiada Ci podstawowy model bez dodatków, możesz kupić zegarek za mniej niż 100 funtów. Ale spodziewaj się wydania kilkuset funtów na model średniej klasy. Aby uzyskać najlepsze rozwiązanie, przygotuj się na wydanie 500 funtów lub więcej. To zależy od tego, jakim typem biegacza jesteś. Czy jesteś zwykłym biegaczem i chcesz pokonać 5 km? Wtedy prawdopodobnie wystarczy model budżetowy lub ze średniej półki. A może jesteś poważnym maratończykiem, który pokonuje dziesiątki mil tygodniowo? W takim przypadku wymagana jest większa wiedza specjalistyczna.
Jaki jest najlepszy zegarek do biegania?
Zależy to nie tylko od tego, jakim typem biegacza jesteś, ale także od tego, do jakich konkretnych celów dążysz. Ale próbowaliśmy odpowiedzieć na to pytanie, przyglądając się najlepszym opcjom niektórych najlepszych marek. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz, aby zostać elitarnym biegaczem, na tej liście znajdziesz coś dla siebie.
Oto najlepsze zegarki do biegania w 2024 roku.
