Jeśli nie jesteś Chociaż możesz czuć się zrelaksowany, gdy włączy się budzik, problem może dotyczyć samego budzika. Nagłe przebudzenie przy głośnym budziku nie jest przyjemnym sposobem na rozpoczęcie dnia, a zakłócający spokój wstrząs może nie poinformować Twojego ciała, że czas wstać. Jestem starą dziewczyną z przyciskiem drzemki i uważam, że budzik o wschodzie słońca jest pomocny, ponieważ wschodzące światło pomaga mojemu ciału poinformować, że czas się obudzić – a to jasne światło jest znacznie trudniejsze do zignorowania.
Po tygodniach spania z budzikiem Sunrise w pobliżu łóżka zauważyłem znaczną poprawę poziomu czujności rano. Nadal nie należę do osób, które wstają rano z łóżka, ale tak naprawdę budzę się przy delikatnym blasku tych lamp o wschodzie słońca, zamiast wracać do łóżka na kolejną godzinę po budziku. Dodatkowo, jako osoba, która ma problemy ze snem w nocy, alarm z opcją rutynowego zachodu słońca okazał się dla mnie dobrodziejstwem, ponieważ pomógł mi zarówno zasnąć, jak i obudzić się.
Będąc tutaj, nie przegap naszych innych przewodników po śnie, w tym najlepszych ekstremalnych budzików, najlepszych prześcieradeł, najlepszych poduszek, najlepiej wyważonych koców, najlepszych urządzeń dźwiękowych i najlepszych materacy.
AKTUALIZACJA Styczeń 2025: Dodaliśmy Casper Glow Light jako nowy wybór. Dodaliśmy również, że Hatch zastąpił Hatch Restore 2 nowym Hatch Restore 3, który wkrótce planujemy przetestować.
Zwiększ moc dzięki nieograniczonemu dostępowi przewodowy, Uzyskaj najlepsze w swojej klasie raporty, które są zbyt ważne, aby je ignorować 2,50 dolara 1 USD miesięcznie przez 1 rok. Obejmuje to nieograniczony dostęp cyfrowy i ekskluzywne treści tylko dla subskrybentów. Zapisz się już dziś,
twoje ciało jest stworzone obudź się naturalnie wraz ze wschodem słońca A gdy tylko zajdzie słońce, zaczynam odczuwać senność. Światło zarówno na początku, jak i na końcu dnia jest ciepłe, złociste, w przeciwieństwie do jasnego, lekko niebieskawego południowego słońca, które nie pozwala zasnąć. Budzik o wschodzie słońca naśladuje to przejście od świtu do jasnego światła dziennego, pomagając organizmowi zasygnalizować, aby się obudził (lub zasnął, jeśli zegar ma również opcję zachodu słońca).
Każdy alarm poniżej oferuje rutynę wschodu słońca, co oznacza, że wybierasz godzinę przebudzenia, a następnie budzik zacznie wyświetlać głęboką pomarańczową poświatę i przejdzie w jasne światło, aż do ustawienia alarmu. Niektóre oferują możliwość dostosowania, pozwalając Ci wybrać, jak długo ma trwać sztuczny wschód słońca, podczas gdy inne mają ustawione timery. Niektóre umożliwiają również opcję odwrotną z rutyną o zachodzie słońca i mogą również służyć jako maszyny dźwiękowe. Większość z nich podłącza się do ściany jak klasyczny budzik i pozostaje na swoim miejscu, chociaż czasami dostępna jest aplikacja towarzysząca lub możliwość ładowania (jeśli nie jest to wspomniane, nie zakładaj, że tak nie jest).
