kochana Harriet: Moje dorosłe rodzeństwo i ja pojechaliśmy w zeszłym miesiącu na wycieczkę do Włoch. To był nasz pierwszy wyjazd poza Stany Zjednoczone, więc naturalnie byłem podekscytowany tym doświadczeniem.
Pomyślałem, że będzie to zabawna i niezapomniana wycieczka, zwłaszcza że zazwyczaj dobrze się dogadujemy. Szybko jednak zdałem sobie sprawę, że nie wszystko pójdzie tak gładko, jak się spodziewałem.
Po raz pierwszy od 10 lat spędziliśmy razem tyle czasu. Choć zawsze miło było nam spędzać czas w towarzystwie na krótkich wyjazdach czy spotkaniach rodzinnych, to bycie razem przez cały wyjazd wiązało się z dużym stresem. Zwłaszcza moje dwie starsze siostry skakały sobie do gardeł przez większą część wakacji.
Ciągłe kłótnie utrudniały nam cieszenie się widokami i doświadczeniami, którymi mieliśmy się dzielić. Utknąłem pośrodku, próbując mediować i zachować spokój, ale było to wyczerpujące. Więcej czasu spędziłem na uspokajaniu wszystkich, niż na cieszeniu się podróżą.
Miałem nadzieję, że te wakacje zbliżą nas do siebie, a zamiast tego poczułem zmęczenie i rozczarowanie.
Teraz, kiedy wróciliśmy, moje rodzeństwo chce zaplanować kolejne wakacje, abyśmy mogli spędzić razem więcej czasu. Kocham moje rodzeństwo, ale waham się, czy planować kolejną wspólną podróż.
Jak mogę rozwiązać powstałe problemy bez powodowania dalszych konfliktów?
– niezgoda rodzinna
kochany konflikt rodzinny: Będziesz musiał omówić to bezpośrednio z rodziną.
Podziel się swoimi frustracjami wynikającymi z ciągłych kłótni i stresu. Biorąc pod uwagę, jak bardzo był to dla Ciebie wyczerpujący emocjonalnie, wyraź swoje zastrzeżenia co do kolejnej wspólnej podróży. Poproś ich, aby podzielili się wrażeniami z podróży i szczerymi przemyśleniami na temat ponownego wybrania się w tę podróż.
Poproś ich, aby zastanowili się, jak mogliby inaczej się zachować, aby zapewnić sobie spokój podczas podróży. Słyszeć Dowiesz się czy warto to powtórzyć.
kochana Harriet: Czuję, że ciągle daję innym, ale nigdy nie mam czasu dla siebie. Jestem samotną mamą. Mam pracę na pełen etat i pomagam w opiece nad mamą.
Jak mogę wyznaczyć granice i zacząć traktować priorytetowo dbanie o siebie bez poczucia winy?
– żonglowanie
kochany jubilacie: Choć na początku może się to wydawać trudne, musisz zacząć od ugruntowania swojej pozycji.
Może to oznaczać wstanie godzinę wcześniej, aby medytować, wziąć kąpiel, napić się herbaty, poćwiczyć lub po prostu zadbać o siebie, zanim obudzi się Twoja rodzina. Naucz swoją rodzinę, jak zapewnić sobie ciszę rano i wieczorem – nawet jeśli będzie to tylko kilka minut.
Poproś o pomoc. Wiedz, że nie musisz robić wszystkiego sama, nawet jako samotna mama.
Zbuduj sieć z innymi, którzy mają podobne potrzeby. Umówcie się na wzajemną opiekę nad dziećmi i pomoc w razie potrzeby. W razie potrzeby łącz swoje zasoby i planuj przerwy, aby każdy miał szansę się zrelaksować.
Harriet Cole jest stylistką stylu życia i założycielką Dreamleepers, inicjatywy mającej na celu pomaganie ludziom w dostępie do swoich marzeń i aktywowaniu ich. Pytania można wysyłać na adres Askharriette@harriettecole.com lub c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
